《正是時候開始中醫芳療》肝血充足，好睡、好視、好動、好氣色

肝主藏血。王冰注解《黃帝內經素問》有云：「肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝藏，何者，肝主血海故也。」肝主藏血是指肝臟能貯藏血液以及調節血量。肝藏魂，魂靠血來養，到了夜裡，血不回到肝臟，就是魂不守舍，睡眠也不會好，這兩者也是互為因果的。

肝血虛，就會出現面色無華，蒼白，萎黃，舌淡。女子月經需要肝血的充盈，如果肝血虛，則月經量少，經期短，經期延遲，甚至閉經。

肝開竅於目，目得血而能視，眼睛只有得到肝血的濡養以後，才能看淸楚東西，所以現代人對著手機、電腦久視，也是傷血傷肝的。

肝血虛會出現頭暈目眩，眼前發黑，目乾澀、視目模糊、夜盲等。肝主筋，筋是附著連接骨骼、關節和肌肉的一種組織，筋膜的營養來源於肝血，肝血充足，則筋脈得養、運動有力、靈活而持久，血虛則失濡潤，就會出現運動無力而遲緩，關節屈伸不利，手足麻木，關節拘攣難以伸屈等問題。

脾主統血，如果脾氣虛則會導致慢性出血，多為下部出血，伴有脾虛的其它症狀。而肝陽過旺會導致血流過快，血熱而迫血妄行，也會出血，多為上部出血，因為肝氣是向上的，同時出血的時候會伴有熱象。這種出血是疏泄太過。

肝疏泄正常，則血行循脈；若疏泄無力，則與疏泄太過相反，會導致血行緩慢，出現瘀血癥瘕。

肝在志為怒，怒則氣上，容易肝火上炎，肝陽上亢。除了發怒導致肝火旺，肝鬱久了也會化火。所以對於肝鬱來講，是疏肝；對於肝火旺來講，是淸肝火；對於肝鬱化火來講，既有鬱又有火，所以要疏肝氣和淸肝火同行。

肝陽亢的時候，往往導致陰虛，陰虛和血虛都會動風，可能會有抽筋現象，還會影響視力，造成眼睛乾澀、頭暈眼花、視力減退。陰虛和血虛的不同之處在於，血虛重點是影響月經，陰虛則表現為虛火，脅部隱隱有灼熱的疼痛。肝血虛和肝陰虛，前者表現是臉色萎黃或臉色、舌色、唇色淡白，後者表現是舌紅少苔，失潤。肝血虛多半與脾同病，因此治療上要同時補脾；肝陰虛多半與腎有關，水不涵木，多半腎陰也不足，所以調理上要同時補腎陰。

中醫疏肝與對證芳療 配方

肝與女性的關係很密切，又因為女性多情志不暢，身體結構上，女性的胸腔本身就比較小，且心思敏感多慮，所以肝鬱的女性可謂十有八九。

肝鬱會影響乳房健康，剛開始表現為脹痛，只是氣機鬱滯；如果不及時處理，氣滯造成血瘀，或有痰阻，無形生變有形，就可能出現乳腺增生、結節、囊腫等問題，所以配方也各有側重。（此處芳療配方一為疏肝解鬱暢養方，一為散節化瘀暢養方。）

疏肝穴道按摩

處理乳房問題，還可以配合中醫外治手法進行氣機的疏通。乳房的脹痛是經絡循行的去路不通，我們可以根據疼痛點所在的經絡去疏通，按揉疏通內關穴、陷穀穴、太沖穴、行間穴、屋翳穴、膻中穴、血海穴，其中陷穀穴和太沖穴為重點。按揉可以用手指的力量，也可以借助刮痧板的尖端，用力按揉。

．在行間穴到太沖穴區域刮痧：刮痧需要油的潤滑，可以搭配使用下面的疏肝解鬱暢養方或散結化瘀暢養方。

．疏通腋下至兩脅肋骨區域：可以在皮膚上抹油後用刮痧板刮拭，也可以用手推揉。

．找到胸部疼痛點，像一支箭一樣穿透到背部，在對應的背部位置附近找壓痛點，按揉開來。

外治法沒有直接在胸部操作，原因在於人的氣機運行是一個整體，在堵住的地方去拉動這個圓，勢能是最小的，而從遠端拉動，則勢能更大。這些方法可以幫助推動氣機運行，使整體氣機更流暢，從而改善氣滯狀況。

芳療配方－疏肝解鬱暢養方

．野胡蘿蔔籽2滴

．玫瑰3滴

．柑橘3滴

．薄荷1滴

．芹菜籽1滴

將以上精油滴入25毫升葵花籽油或甜杏仁油中，攪拌均勻，抹於胸部。

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如果只是氣滯，就以疏肝理氣為主，可以使用疏肝解鬱暢養方，搭配上述的按摩或刮痧方式，從穴道疏通氣機。使用疏肝解鬱方的時候，可以抹在脹痛的區域，如肝區、乳房、兩脅等處。

芳療配方－散結化瘀暢養方

．玫瑰2滴

．乳香1滴

．永久花3滴

．松紅梅2滴

．佛手柑2滴

將以上精油滴入25毫升葵花籽油或甜杏仁油中，攪拌均勻，抹於胸部。

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如果已經有結節瘀滯，還需兼以散結化瘀，可以使用散結化瘀暢養方。散結化瘀方主要塗抹在胸部，不需要複雜的手法，或只需要輕抹讓精油吸收即可，利用精油疏肝、行氣、活血、散結、化瘀的特性，直接發揮作用。

芳療配方－疏肝茶

．玫瑰花2克

．馬鞭草1克

．綠萼梅1克

．陳皮3克

以上乾品，熱水沖泡即可，如果濕重不口渴的人，水量不宜過多。疏肝非常有名的中成藥是逍遙丸，組方為柴胡、白芍、茯苓、當歸、炒白術、炙甘草、薄荷，有疏肝健脾，養血調經的作用。加味逍遙丸，是在原方基礎上加了牡丹皮和梔子，可以舒肝淸熱，健脾養血。如果有熱象就用加味逍遙丸，如果沒有，就用逍遙丸。

食療上面，可以飮用疏肝茶。陳皮行氣，玫瑰花、馬鞭草、綠萼梅疏肝解鬱，如果肝鬱犯脾，脾氣虛弱，可以加2克黨參或人參，以補脾氣。

本文摘自《正是時候開始中醫芳療》，由時報出版