青少年講一句就翻臉!吳淡如專訪林萃芬心理師 揭開青春期複雜心理


平時乖巧聽話的孩子,為何一步入青春期,就像換了個人般,情緒說變就變?

中廣流行網在2月14日播出《幸福好時光》廣播節目,由知名主持人吳淡如專訪松德精神科診所心理師林萃芬 ,提到面對青少年的情緒化反應,多數父母會陷入相處困境,不知該如何是好,每每想和孩子好好對話,卻總是遇上孩子擺臭臉,或是大發脾氣、翻臉走人,留下一臉錯愕的父母,獨自面對尷尬的處境。

《幸福好時光》知名主持人吳淡如專訪心理諮商師林萃芬。圖/林萃芬提供

《幸福好時光》知名主持人吳淡如專訪心理諮商師林萃芬。圖/林萃芬提供

「最怕在人面前丟臉」是青少年的焦慮來源

青春期孩子情緒起伏大,動不動就「擺臭臉」或是「翻臉走人」,林萃芬解釋,其實是「害怕丟臉、沒面子」,即使父母認為事情沒什麼大不了,卻在無意間造成孩子心理的小小創傷,進而出現反抗行為。

針對青少年的情緒困境,心理師林萃芬更進一步分享,她發現近年來「青少年憂鬱症」情形愈來愈多,而這其中的成因是很複雜的。

許多父母會想問,為何憂鬱的青少年,在身心上容易出現這樣的行為?對此,她建議青春期的父母,平時應培養孩子的自主性,「假如他的人生都不是自己安排的,有時候會令孩子產生無力感,或者認為這不是他所想要的人生,因此產生憂鬱的情緒。」

心理諮商師林萃芬。圖/張皓婷攝影

心理諮商師林萃芬。圖/張皓婷攝影

此外,林萃芬提醒,有些孩子的情緒比較敏感,建議父母別因此認定青少年就是難搞、找麻煩,如果在產生情緒的當下,陪伴孩子理解情緒來源,才能幫助他們度過這段難熬的青春期。

面對有憂鬱傾向的青少年,林萃芬在專訪中分享,有三句話不要說:

1.「你不要什麼都不做」
2.「你有什麼心事就跟我說」
3.「你就是太閒了才會胡思亂想」

為什麼這些話最好不要說?林萃芬指出,因為孩子在發生憂鬱情緒的當下,容易對任何事都提不起勁,連當事人也不明白自己為何變這樣,自然無法和父母好好傾訴。假如父母想表達關心,可以和陷入憂鬱的孩子說:「你有任何需要,你就跟我說。」當孩子感覺被接納,更願意對父母敞開心胸。

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本文內容摘錄自中廣流行網節目專訪:【家有青少年:翻轉一觸即發的子女戰爭】專訪 林萃芬|幸福好時光

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