青少年講一句就翻臉！吳淡如專訪林萃芬心理師 揭開青春期複雜心理

平時乖巧聽話的孩子，為何一步入青春期，就像換了個人般，情緒說變就變？

中廣流行網在2月14日播出《幸福好時光》廣播節目，由知名主持人吳淡如專訪松德精神科診所心理師林萃芬 ，提到面對青少年的情緒化反應，多數父母會陷入相處困境，不知該如何是好，每每想和孩子好好對話，卻總是遇上孩子擺臭臉，或是大發脾氣、翻臉走人，留下一臉錯愕的父母，獨自面對尷尬的處境。

「最怕在人面前丟臉」是青少年的焦慮來源

青春期孩子情緒起伏大，動不動就「擺臭臉」或是「翻臉走人」，林萃芬解釋，其實是「害怕丟臉、沒面子」，即使父母認為事情沒什麼大不了，卻在無意間造成孩子心理的小小創傷，進而出現反抗行為。

針對青少年的情緒困境，心理師林萃芬更進一步分享，她發現近年來「青少年憂鬱症」情形愈來愈多，而這其中的成因是很複雜的。

許多父母會想問，為何憂鬱的青少年，在身心上容易出現這樣的行為？對此，她建議青春期的父母，平時應培養孩子的自主性，「假如他的人生都不是自己安排的，有時候會令孩子產生無力感，或者認為這不是他所想要的人生，因此產生憂鬱的情緒。」

此外，林萃芬提醒，有些孩子的情緒比較敏感，建議父母別因此認定青少年就是難搞、找麻煩，如果在產生情緒的當下，陪伴孩子理解情緒來源，才能幫助他們度過這段難熬的青春期。

面對有憂鬱傾向的青少年，林萃芬在專訪中分享，有三句話不要說：

1.「你不要什麼都不做」
2.「你有什麼心事就跟我說」
3.「你就是太閒了才會胡思亂想」

為什麼這些話最好不要說？林萃芬指出，因為孩子在發生憂鬱情緒的當下，容易對任何事都提不起勁，連當事人也不明白自己為何變這樣，自然無法和父母好好傾訴。假如父母想表達關心，可以和陷入憂鬱的孩子說：「你有任何需要，你就跟我說。」當孩子感覺被接納，更願意對父母敞開心胸。

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本文內容摘錄自中廣流行網節目專訪：【家有青少年：翻轉一觸即發的子女戰爭】專訪 林萃芬｜幸福好時光