哪種材質棉被最保暖？5技巧安心睡免著涼！厚被子清洗、保養祕訣總整理

冬天 氣溫驟降，夜晚特別容易感到寒冷，這時候棉被 就成了不可或缺的物品，但你知道冬天棉被有哪些？怎麼挑？怎麼蓋最暖？選對棉被不僅能提升睡眠品質，也能有效禦寒 ，讓身體維持舒適溫度。《優活健康網》整理冬天棉被的生活小知識，讓你在寒冬夜晚也能享受溫暖好眠。

棉被材質有哪些？

隨著天氣逐漸轉冷，許多人開始穿上發熱衣和羽絨衣，並換上厚實的冬被。一條合適的冬被能讓人睡得又暖又舒服，市面上的冬被種類多元，從傳統棉被、羊毛被，到高科技石墨烯發熱被，各有不同特性，根據材質不同，保暖 性、透氣性與重量也會有所差異。

以下為常見冬被材質差別：

•石墨烯：以奈米級石墨烯纖維製成，能迅速導熱蓄熱。蓋上後升溫快、保暖效果好，重量輕、透氣性佳，適合怕冷或循環不佳族群使用，清潔保養也方便。

•天絲被：必須含30%以上的萊賽爾纖維或莫代爾纖維，才能被認證為天絲產品。其觸感柔滑親膚，透氣吸濕性佳，保暖同時不悶熱，具抗菌防蟎特性。

•棉花被：使用天然棉花製成，保暖性佳、不易產生靜電，價格平實。缺點是重量較重，長期使用易吸濕塌陷、失去蓬鬆度，也不易清洗翻新。

•蠶絲被：使用天然蠶絲填充，輕盈保暖，含天然動物蛋白，對敏感膚質友善。缺點是價格昂貴、保養不易，需避免水洗與潮濕環境。

•羊毛被：天然羊毛保溫性高，纖維可儲存空氣，有效阻隔冷空氣，冬季特別暖和。缺點是容易吸濕結塊，水洗會影響保暖性，清潔需小心，建議定期通風曬乾。

•羽絨被：羽絨輕盈柔軟，保暖性極佳，能隨溫度變化調節蓬鬆度，舒適度高。天然羽絨價格昂貴，品質差異大，需留意真假，尤其廉價仿品多為羽絲絨，保暖性和透氣性差。

•化纖混紡被：以人造纖維混紡製成，價格親民，耐用不易皺，保養簡單。透氣與舒適性因品牌和材質比例而異，因此品質落差大，需仔細比較挑選。

冬天棉被怎麼挑？

挑選一件合適的冬被，不僅影響睡眠質量，也能讓身心得到完全的放鬆，該如何挑選棉被呢？建議可以從保暖效果、透氣性、觸感以及重量來著手，才能在冬天睡得溫暖又舒適。

•保暖效果：冬天首重保暖，需選擇升溫快、蓄熱佳的被子。

•透氣性：透氣性佳的冬被能避免濕氣累積，減少發霉與塵蟎孳生。

•觸感與貼身度：敏感肌需注意布料柔軟度與親膚性，才能提升睡眠舒適感。

•重量：適當的重量能帶來安全感與放鬆效果，但也不宜過重以免壓迫身體。

舉例來說，如果需要快速保暖，石墨烯發熱被是很好的選擇，尤其適合怕冷的人使用；若偏好涼爽透氣、不容易悶熱的被子，天絲被則更適合；若喜歡厚實包覆感，傳統棉被或羊毛被能提供較穩定的保暖效果。

編輯推薦》羽絨被怎麼洗才乾淨？常見4洗法比一比！收納、保養這樣做用更久：https://reurl.cc/9bydb8

冬天棉被怎麼蓋最暖？

冷冷的天讓人想窩在被窩裡，但你真的知道怎麼蓋棉被嗎？冬天睡覺棉被怎麼蓋最暖？事實上，正確的蓋法不僅能幫助維持體溫，還能減少熱能流失，以下分享「4個睡前小技巧」，有效提升棉被的保暖力。

•搖棉被：讓棉被內容物更蓬鬆，擴大蓄熱效果。

•保持棉被乾燥：使用烘衣機或白天曬棉被，以去除棉被中的溼氣。

•床墊再鋪一層毛毯：讓熱能保持在被窩中，不被床墊散逸出去。

•遠離寒冷：讓床鋪與窗、牆間隔至少20～30公分，且頭部應避免靠窗睡，以避免受到外頭冷空氣影響。

除了用棉被保暖外，穿襪子睡覺也是保暖妙招。晚上睡覺時體溫會下降，許多人末梢循環不良，手腳冰冷到睡不著，甚至冷到抽筋，如果有這種情形，建議穿寬鬆透氣的襪子，保持足部溫暖，要注意的是，千萬別穿太緊的襪子，以免影響雙腳血液循環。

冬天棉被怎麼洗？

棉被依材質可分為可水洗（如聚酯纖維、水洗棉）和不可水洗（如羽絨、羊毛、蠶絲）兩大類。 可水洗棉被可機洗或手洗，但需使用溫和模式；不可水洗棉被則建議送乾洗或以乾布擦拭，避免損壞材質。

【可水洗棉被的清洗方式】

機洗方式

1.選擇大容量洗衣機，避免棉被洗後變形。

2.使用溫水（30～40度）與中性洗劑，避免傷害纖維。

3.選擇柔洗模式，降低損壞風險。

4.低溫烘乾或自然晾乾，確保棉被完全乾透。

手洗方式

1.於大浴缸或大水桶內浸泡溫水，加入中性洗劑輕壓洗滌。

2.以清水反覆沖洗，確保洗劑完全去除。

3.以雙手輕壓脫水，避免扭轉變形。

【不可水洗棉被的清潔方式】

乾洗或局部清潔

1.送專業乾洗店處理，確保棉被不變形、不損壞。

2.可使用微濕布輕拍清潔，避免過度摩擦。

日曬與除蟎保養

1.定期於晴天時將棉被攤開於通風處日曬1～2小時。

2.使用紫外線除蟎機或低溫烘乾去除細菌。

冬天棉被多久洗一次？

建議每2～3個月清洗一次。定期清洗棉被能減少細菌、塵蟎孳生，還能延長棉被使用壽命。若家中有過敏、小孩或寵物，則建議每季（約3個月）清洗一次；若棉被沒有直接接觸皮膚，可使用被套並勤換被套（約1～2週一次），棉被本身則可減少清洗頻率。

冬天棉被如何保養？

冬天的天氣時常陰雨綿綿，許多人一看到好天氣，就會趕緊把棉被拿出去曬太陽，希望去除濕氣與異味。不過，如果曝曬方式不正確，反而會讓棉被的壽命縮短，甚至影響保暖效果。

首先，有些棉被並不適合在烈日下曝曬，像是羊毛被、蠶絲被與羽絨被等，在高溫與強烈紫外線照射下，纖維容易受損，導致保暖性變差；相對地，棉被、化纖被、竹炭被等較為耐曬的材質，則可以在白天適度曝曬。

以下為正確的保養方式：

•選在上午10點～下午3點間曝曬。

•每次曬1～2小時為宜。

•記得翻面，讓棉被均勻受熱。

至於不適合烈日曝曬的材質，則建議改用除濕機、電風扇，或放在陰涼處通風陰乾，既能去除濕氣，也能延長棉被的使用壽命。

本文轉載自《優活健康網》，原文為：羽絨被、羊毛被、蠶絲被⋯棉被材質差在哪？睡前多加「這1物」最保暖

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