18+

天冷血糖難控制!低血糖「2徵兆」快用巧克力、汽水急救

家庭醫學科教授黃國晉提醒,糖尿病患者平常要注意冒冷汗、心慌等警示症狀,在緊急狀況下可服用方糖、運動飲料、巧克力、汽水等食物避免昏厥。 圖/freepik
家庭醫學科教授黃國晉提醒,糖尿病患者平常要注意冒冷汗、心慌等警示症狀,在緊急狀況下可服用方糖、運動飲料、巧克力、汽水等食物避免昏厥。 圖/freepik

氣溫下滑,不少人會吃火鍋等高熱量食物暖身,也常窩在室內追劇、滑手機,醫師指出,這些不健康的飲食生活型態,會影響熱量消耗及血糖控制 ,如果血糖太低時,要注意冒冷汗、心慌等警示徵兆,可食用含糖巧克力 、汽水、運動飲料等急救。

有些民眾因為飲食不正常等原因,出現低血糖狀況,台大醫院副院長、家庭醫學科教授黃國晉提醒,糖尿病 患者更要注意,因為他們的低血糖,可能是服用藥物或施打胰島素 造成,平常要注意冒冷汗、心慌等警示症狀,如果家裡有血糖機可以測一下,也可準備好吸收的單醣類,或升糖激素等胰島素拮抗劑因應。

雖然俗稱「快樂水」的可樂、汽水等含糖飲料要少喝,不過黃國晉表示,滿多患者在緊急狀況下,喝了能快速改善低血糖狀況,也可以準備容易吸收的方糖、運動飲料、巧克力等,如果患者低血糖而快暈厥,家人可以趕快協助施打升糖激素。

黃國晉提醒,第一型糖尿病患者有使用胰島素,一定要注意血糖控制。常發生低血糖的族群,包括使用控制胰島素的針劑或藥物患者、胰島素排除與代謝受影響的腎臟病病人、老年人、打了胰島素針劑或藥物後忘記吃東西患者等,也有些屬於生病或者胃口不好的人,同樣比較容易發生低血糖的情形。

有些民眾會使用「168」等間歇性斷食,黃國晉說,執行一定要確保沒有糖尿病。還有些民眾會在使用胰島素控制藥品或針劑後出門運動,部分民眾則擔心運動前進食對腸胃不好,基本上還是建議吃完東西再出門,也可以帶著甜食等升糖物質,國外有些糖尿病患者,隨身會攜帶急救小卡,告訴旁人如何協助處置。

黃國晉提到,很多民眾會覺得天氣冷想吃多一點,例如吃火鍋等高熱量食物,也可能窩在室內吃零食、上網,且天氣冷也不想動、熱量消耗減少,一定會影響熱量消耗;如要活動的民眾,要留意做好臉部、手部保暖,穿裙子也要把腿部包住,可以帶暖暖包等物品保暖。

【橘世代課程】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人》https://bit.ly/44stv2z

更多新聞報導

血糖控制 糖尿病 胰島素 巧克力

肺癌患者將越來越多!3大關鍵預防「癌王」上身

70歲嬤做家事竟骨折送醫!大掃除改用「這1招」省力不傷身

延伸閱讀

糖尿病飲食如何吃?營養師授「4食物+1方法」有效控制血糖,還能喝飲料

長輩控制慢性病必看!高血壓、糖尿病、骨質疏鬆…飲食就要這樣吃

父入院不插管安詳離世…3女兒在醫院下跪:謝謝你們沒讓爸爸「沒人管沒人理,在走廊等死」

【環保清潔】打掃浴室也能廢物利用?7招學起來省錢又乾淨

相關文章

怎麼減都沒效?中年發福全因「脂肪在吵架」醫曝最新減重趨勢

不痛不癢卻奪命!那年6,791人死於這種癌:等到有症狀就晚了

每年40萬人腦中風,為何預後狀況差很多?醫指3大原因

爆瘦12公斤、衰老20歲!「1免疫疾病」併發肺纖維化恐致命

每天早上總是匆匆忙忙?做滿3件事讓你更健康,前2項不必花錢

吃太燙當心癌症找上門!醫揭吃下「這度數」食物=吃下致癌物

熱門文章

常頭痛是警訊!「癌王」肺癌容易轉移,5部位不適速就醫

90%的人都做錯!浴室濕氣重「開窗or開換氣扇」,專家建議這樣做

這樣睡超傷身!「睡錯姿勢」當心傷脊椎、得青光眼

退休想住養生村?2025全台17大養生村費用、房型比較一次看(含表格)

udn討論區

loading...