18+

年紀大病痛多…藥越吃越多卻沒效?醫:不一定要吃藥!靠1事逆轉慢性病

奇美醫院發現,很多人退休後生活作息大亂,藥是越吃越多病情依舊失控。
 示意圖/ingimage
奇美醫院發現,很多人退休後生活作息大亂,藥是越吃越多病情依舊失控。 示意圖/ingimage

台灣高齡化平均壽命增加,活越久藥就一定越吃越多?奇美醫院發現,很多人退休後生活作息大亂,藥是越吃越多病情依舊失控。家庭醫學部長暨老年醫學科主任蔡岡廷昨(2)日舉辦公益演講會,他說,慢性病 還是有機會逆轉,藥也不一定會越吃越多,關鍵在生活型態,正確調整,能實踐健康人生。

蔡岡廷舉70歲的黃先生案例:退休後出門機會減少,睡眠作息與飲食規律大亂,血糖、血壓等問題吃到10多顆藥還是難以控制。直到調整飲食內容與睡眠作息、控制菸酒,並安排很多團體活動。結果藥物 減少,血壓、血糖與各種生理指數反而改善。

全球每年超過4千萬人因基因、生理、環境和行為等長期累積成慢性病死亡。蔡岡廷說,研究顯示生活型態調整:包括以飲食模式、身體活動、睡眠、壓力管理、避免菸酒等危害物質、正向社會連接這六大面向,可以降低風險。

其中很多人忽略了社會連結,年紀大或退休以後就孤獨生活,美國醫界研究顯示,孤獨感對人體的危害,相當於每天抽15根菸,卻經常被忽略。蔡岡廷提醒民眾留意自己或親友,感覺有需要時,可以找「生活型態醫學」相關高齡科或老人醫學科協助,確認是否需要相關治療。

生活型態醫學指的是基於醫學證據,就飲食、生活、睡眠等生活方式介入預防或治療。衛福部 正擴大推動醫療院所受過訓練臨床醫師,給予服用多種藥物的患者治療建議與「藥物整合減量」協助,並將生活方式改變視為疾病治療和逆轉的第一和最重要療法,達到預防、治療及扭轉疾病目標。

蔡岡廷指出,預防與控制慢性病的關鍵因素包括健康飲食、規律運動、有效壓力管理、充足睡眠、避免有害物質攝入和積極的社交互動。這些要素的融合不僅可以預防和治療許多慢性疾病,還能降低心血管疾病風險、增強免疫力和心肺功能、提升心理健康和生活品質。

圖/周宗禎攝影
圖/周宗禎攝影

圖/周宗禎攝影
圖/周宗禎攝影

圖/周宗禎攝影
圖/周宗禎攝影

【橘世代課程】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人》https://bit.ly/44stv2z

更多新聞報導

慢性病 藥物 高齡化社會 衛福部

冬天喝薑茶治感冒!網友推薦8款「暖身神飲」改善手腳冰冷

心肌梗塞症狀有哪些?搶救黃金時間怎麼看?醫授天冷必知「4不要」保命原則

延伸閱讀

冬天喝薑茶治感冒!網友推薦8款「暖身神飲」改善手腳冰冷

搭郵輪出國玩「65歲長輩佔八成」帶輔具趴趴走、跳舞、健身樣樣來:年齡只是數字而已!

洗熱水澡當心一氧化碳中毒!安裝熱水器必知「3大保命原則」

過戶房產被賣掉?95歲獨居翁的房子被女兒偷賣!律師提3點建議

相關文章

2025新冠病毒大變身!只看發燒喉嚨痛不準?最新5症狀、預防方式曝光

注意!「這樣炒菜」恐致癌!多做1動作:全家安心吃

成人健檢和老人健檢差在哪?醫提醒「不是做越多越好」嘆1迷思很多人誤會

拜登罹攝護腺癌「轉移至骨骼」醫揭1恐怖因素:對攝護腺是雙重威脅

針灸減重有效嗎?按壓5穴位控制食慾、助消化,加碼中醫防復胖秘訣

頭腦常常卡關?補充「8食物+4運動」保持大腦年輕有活力

熱門文章

有福了!9縣市打「帶狀皰疹疫苗」有補助or免費:預約、申請懶人包

冷氣不涼、有異味?師傅教你「DIY冷氣清洗」4步驟 省錢又省時

小三扶正遭報應式出軌!丈夫外遇冷回「你當初也是這樣」讓她心碎離婚

狠甩10%體脂肪!47歲男在家靠2動作練出冰塊腹肌、告別脂肪肝

udn討論區

loading...