確診喉嚨痛可以吃什麼?營養師:6種飲品、點心有效緩解!記住不要吃「熱」的

確診和有些感冒伴隨的症狀是喉嚨痛,或者發燒,這時到底要吃什麼會比較舒服?答案其實...

確診和有些感冒伴隨的症狀是喉嚨痛,或者發燒,這時到底要吃什麼會比較舒服?答案其實是:要吃涼的! 圖/freepik

確診 和有些感冒 伴隨的症狀是喉嚨痛 ,或者發燒,這時到底要吃什麼會比較舒服?營養師爸爸跟營養師說「不是要吃熱的嗎?」答案其實是:要吃涼的!

當我們正在喉嚨痛時,首要要先降低疼痛感,此時喝熱的容易更不舒服。無論是喉嚨痛、扁桃腺痛的人,短期可以吃點冰涼的,但不要吃太酸、太甜或太黏的食物。發在粉專分享時有粉絲說,他吃70%的濃巧克力覺得不錯,讓巧克力慢慢融化喉嚨不乾;還有粉絲問:「八仙果可不可以吃?」答案是:可以的。營養師臨床上收到客戶回饋,以下是6種他們吃過後覺得好多的飲品、點心推薦,給大家參考!

感冒確診喉嚨痛可以吃什麼?這6樣東西便利商店也買得到! 圖/李婉萍營養師

感冒確診喉嚨痛可以吃什麼?這6樣東西便利商店也買得到! 圖/李婉萍營養師

1.蘆筍汁

2.椰子汁

3.愛玉

4.杏仁豆腐

5.綠豆薏仁

6.運動飲料

那就有人問到「都吃甜的,真的沒關係嗎?」稍微咳嗽 ,帶點痰,就不宜再吃太甜,甜會生痰。只是單純喉嚨痛、身體不舒服時,沒有食慾吃不下,有點甜帶有味道,吃甜的也是一個熱量來源沒關係,不過像豆漿、米漿這種又甜又黏的較會強化喉嚨痛就先不要吃。有些人生病時會吃稀飯、粥,如果覺得太燙、太熱,可以加冰塊、冰水,再加蛋、豆腐乳都沒問題。最後等喉嚨不再痛時就不需要再吃冰的了。

本文轉載自《李婉萍營養師》,原文為:感冒確診喉嚨痛可以吃什麼?這6樣東西便利商店也買得到!

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