夏天來臨有「腋」味怎麼辦?5招有改善狐臭味!

圖/潮健康提供

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狐臭異味難堪?恐增社交障礙與青少年霸凌

每到盛夏就擔心自己腋下「異味」難聞,影響伴侶觀感甚至是人際關係?根據統計顯示台灣每10人約有4人受「腋下多汗」所擾。多汗除了散發汗臭味外,再加上頂漿腺(大汗腺)分泌出豐富蛋白質提供給皮膚表層的細菌,只要體溫一升高,細菌就會開始作用進而分解排泄出強烈異味的合成物質,即是造成「狐臭」的主因。

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狐臭雖對身體沒有危害,但因氣味難以掩蓋,容易引起周遭反感,或被認為是衛生習慣不良的徵兆。皮膚科醫師張楉莃表示,皮膚有兩種汗腺,分別是外分泌腺(俗稱小汗腺),以及頂漿腺(俗稱為大汗腺),狐臭就是分布在腋下、外耳道、乳暈、外陰部各處毛孔的頂漿腺分泌出來的汗液,被皮膚表面的細菌分解的特有味道。

張楉莃醫師指出,頂漿腺又以腋下分布最多,所以腋下特別容易有異味。消除狐臭的主要方式,就是減少頂漿腺分泌物與細菌的結合。尤其台灣潮溼、悶熱,部份民眾因多汗引發狐臭,導致社交障礙甚至青少年之間的霸凌問題,都值得民眾注意。

狐臭與遺傳、耳垢有關?多汗症會合併發生?

張楉莃醫師表示,狐臭具有7種特點。性別上差異不大,女性稍微多一些。人種以黑人比例最高接近100%,白人60%以上,日本約10-15%,台灣人約10%;好發年齡在青春期之後症狀較強烈,中年之後開始減輕。

另外,狐臭與遺傳有關,父母親都有狐臭的子女,狐臭機率高達60~80%。若父母僅一人有狐臭,子女的狐臭機率為50% 左右。由於頂漿腺分布於外耳道,耳垢濕潤的人狐臭相對明顯。生活習慣方面,飲食、精神狀態、腋下毛量都會影響狐臭。最後,多汗症經常與狐臭合併發生,因此最好能一併改善為佳。

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多吃肉較容易狐臭?醫教5招改善腋下異味

狐臭輕微者可先以下列方式改善:

1.保持清潔:運動流汗後儘快洗澡換上乾淨的衣服,保持皮膚清潔乾燥,可以降低異味。

2.改變飲食習慣:肉類、乳製品攝取過量會活化皮脂腺、頂漿腺。盡量減少肉類與乳製品的攝取增加根莖蔬菜的比例,可有助改善異味,還能防三高、心血管疾病。

3.剃毛:剃毛、脫毛讓腋下保持清潔,防止汗水、細菌附著,達到改善異味的效果。

4.外用藥:醫師開立處方外用藥「氯化鋁」來幫助止汗,改善異味。

5.止汗劑:市售止汗劑可以抑制汗水,讓異味不容易出現,適當使用有助減少狐臭困擾。

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狐臭手術治療有副作用?侵入與非侵入的差異?

張楉莃醫師說明,如果上述生活方式調整無法改善狐臭問題,很可能屬於症狀嚴重者,必須透過醫療方式處理狐臭,主要分為侵入式與非侵入式兩類治療方法。

侵入式:頂漿腺刮除術、交感神經阻斷術、肉毒桿菌注射

.頂漿腺刮除術
透過如旋轉刮刀等工具刮除頂漿腺,依據不同切除工具與傷口大小的恢復期各有不同。醫師技術也會影響手術效果。術後恢復期長、疤痕明顯,但較能有效去除狐臭。

.交感神經阻斷術
交感神經阻斷可減少腋下出汗,進而降低異味,但可能產生手、腳或其它部位流更多汗的代償性出汗,也有機率發生體溫調控能力降低等副作用。

.肉毒桿菌注射
透過注射肉毒桿菌抑制自主神經的功用,約可維持約5到6個月,較無副作用但是需要持續治療。

非侵入式:清新微波熱能止汗術

.清新微波熱能止汗術
透過微波熱能除臭、去汗,利用非侵入性微波技術治療腋下汗腺。藉由發射微波能量深入真皮層與皮下脂肪之間的接口處產生熱能,加熱汗腺使其萎縮,並同步減少腋下排汗量,可有效改善腋下多汗及狐臭,單次療程約進行一個小時左右,效果持久。

張楉莃醫師提醒,上述醫療方式皆能降低狐臭問題,但因個人體質與症狀原因不相同,選擇治療方式之前務必諮詢醫師告知自身狀況,由醫師進行專業評估、對症下藥,才能找出最適合自己的治療方式,同時將副作用降到最低,讓日常生活與人際關係獲得明確改善。

本文轉載自《潮健康》,原文為:夏季悶熱潮濕「狐臭」擋不住? 醫師:5招改善腋下異味

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