早年救國團舉辦各類戰鬥營、夏令營，是校園寒、暑假的熱門活動，已故作曲人馬兆駿 18歲時參加在屏東 縣瑪家鄉 涼山村的「虎嘯戰鬥營」，為此填詞譜曲，創作「七月涼山 」，當校園民歌興起，這首歌以輕鬆旋律膾炙人口，涼山之名不脛而走，成為學子尋幽訪勝的去處。
40多年前，因這首七月涼山遠道赴涼山的莘莘學子，隨著時光流逝，如今已成白髮蒼顏的銀髮族，不少人自職場退休後，不經意聽到這首歌，都有回頭再走一遭的念想。夫妻或三五好友相偕來一趟旅程或健走，隨著徐徐涼風，重拾涼山之美，回味年少，別有一番滋味。
涼山風景區已納入茂林國家風景區 管理處管理範圍，設為「涼山遊憩區 」，以涼山瀑布聞名，有「羞似嬌女攏輕紗，勢若千軍馳萬馬；動靜皆宜養身心，涼山飛瀑度餘暇」之嘆，適合登山健行，更成為茂管處在官網中，首推的「銀髮慢活」1日遊行程。
要上涼山瀑布，從遊憩區入口處購票入場，票價平日60元、假日80元；65歲以上平日30元、假日40元。入口處旁就有汽車停車場，相當方便，停車費50元。一進場，表演廣場四周充滿藝術裝置，戀愛巴士、哈比人屋、愛心拱門、童話城堡、彩虹階梯，是熱門拍照景點，更是小朋友的最愛。
廣場旁的涼山會館有「藝起戀祖靈」藝術牆，是北排灣工作室高文德在10年前的藝術創作，以櫸木、鐵件，塑造太陽、陶壺、琉璃珠、百合、百步蛇、人頭紋等排灣族傳統元素，可讓遊客欣賞原住之美。
離開廣場，沿牛角灣溪支流旁的河濱賞景步道，向涼山瀑布挺進；這支流正是由涼山瀑布匯流而成的野溪，生態豐富，沿途黃蝶飛舞，靜謐中還能聽見竹雞、五色鳥的鳴叫聲迴盪在山谷間，觀賞沿岸景致，還煞有「偽出國」的感覺。
沿園區步道過涼山2號橋到賣店休息區，就可在觀瀑橋賞瀑。涼山瀑布分3層，全程1500公尺，以登山木棧道串連；第一層瀑布15公尺高，水流和緩，再沿登山棧道而上，到200公尺的涼亭，一路還可見瀑布隱遮青綠由岩壁傾洩而下。如果體力充沛，再走20分鐘到40分鐘，依腳程可到第二、三層瀑布，豐水期遠遠就能聽見氣勢磅礡的水聲，見到壯觀的第三層瀑布。
由於棧道具挑戰性，茂管處和許多登山客都建議，飲水帶足、備毛巾擦汗，銀髮族、有慢性病者，或初次乍到、體力無法負荷的人，最好在第一層過後的棧道涼亭歇腳，別硬撐登山；涼山遊憩區平日自上午8時開放入園，假日上午7點入園，下午5時以前須離開園區，避免危險。
茂管處建議附近1日遊景點，還包括屏東瑪家鄉的「禮納里部落」，以及瑪家鄉北葉村的「台灣原住民族文化園區」。
涼山遊憩區地址：屏東縣瑪家鄉涼山村涼山14-20號（Google Map請點我）
交通資訊
涼山遊憩區地址：屏東縣瑪家鄉涼山村14-20號
自行開車：國道3號長治交流道下，轉省道台24線接屏東縣道185線。
大眾交通工具：
1.在台鐵新左營站，搭高雄客運511路車，直達涼山休憩區。全票176元、半票88元。
2.在屏東潮州火車站，搭高雄客運605路車，直達涼山休憩區。全票86元，半票43元。
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