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心事太多煩躁不安?她建議:先練好身體、把今天過好!

演員丁寧在臉書粉絲團分享,人難免會有卡關的時候,當心動不了的時候,就先動身體吧! 圖/丁寧 Ding Ning
演員丁寧在臉書粉絲團分享,人難免會有卡關的時候,當心動不了的時候,就先動身體吧! 圖/丁寧 Ding Ning

每個月總是要卡住幾次。

我們跟所有人都差不多,總是有很多事要煩。昨晚又來了,心又是一沈,但我知道,現在擔憂也解決不了事,早早跟馬修報了平安,早早睡覺,明早台中的車友約騎139。

意外的好睡,好像昨天的擔憂是一場夢,不過想想也是,煩惱有時候就像夢境一樣,你不要把他看得那麼重,他就干擾不了你太大。

因為運動 認識很多朋友,全台灣到處都可以找到車友一起騎,車友聊說運動讓他暫時忘記煩惱的事。

「我也是!不過我好像訓練出一種能力,當一大堆事無法處理的時候,我就跟自己說,先把今天過好再說。」我說。

的確得要這樣,不然日子怎麼過呀。

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圖/丁寧 Ding Ning
圖/丁寧 Ding Ning

有時候學生會問我怎麼樣增強心理的力量,「你就先把身體練好吧,時間到了,心的能力就會自然加強了。」畢竟身心是相互影響的。

謝謝台中的車友,還專程到彰化陪我騎車,139縣道 果然名不虛傳的好騎,騎車有風景是最幸福的,更幸福的是有車友相伴,謝謝照顧,我們下次見。

也是因為有他們,我才能夠拍到全身的照片,不然每次總是一大頭照

本文轉載自《丁寧 Ding NingFB粉絲團》,原文為:當心動不了的時候,就先動身體吧...

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