心事太多煩躁不安？她建議：先練好身體、把今天過好！

每個月總是要卡住幾次。

我們跟所有人都差不多，總是有很多事要煩。昨晚又來了，心又是一沈，但我知道，現在擔憂也解決不了事，早早跟馬修報了平安，早早睡覺，明早台中的車友約騎139。

意外的好睡，好像昨天的擔憂是一場夢，不過想想也是，煩惱有時候就像夢境一樣，你不要把他看得那麼重，他就干擾不了你太大。

因為運動 認識很多朋友，全台灣到處都可以找到車友一起騎，車友聊說運動讓他暫時忘記煩惱的事。

「我也是！不過我好像訓練出一種能力，當一大堆事無法處理的時候，我就跟自己說，先把今天過好再說。」我說。

的確得要這樣，不然日子怎麼過呀。

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有時候學生會問我怎麼樣增強心理的力量，「你就先把身體練好吧，時間到了，心的能力就會自然加強了。」畢竟身心是相互影響的。

謝謝台中的車友，還專程到彰化陪我騎車，139縣道 果然名不虛傳的好騎，騎車有風景是最幸福的，更幸福的是有車友相伴，謝謝照顧，我們下次見。

也是因為有他們，我才能夠拍到全身的照片，不然每次總是一大頭照

本文轉載自《丁寧 Ding NingFB粉絲團》，原文為：當心動不了的時候，就先動身體吧...

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