名人心法／《第三人生太好玩》 善用333法則快樂退休

市面上有本書《第三人生太好玩 》，可是何謂第三人生呢？作者黃世岱 表示，他將人的一生分成3個階段，第一階段人生是你出生到青少年時期都靠別人照顧；第二階段是青壯年至中年人生必定要獨立自助；第三階段人生就到了老年，需要人與人彼此相互參與、回饋、互動。

今年70歲的黃世岱將退休6年生活體驗，書寫出《第三人生太好玩——蛋黃退休追夢控》一書，教你找到好玩的退休人生。

黃世岱說退休後要善用「三三三」時間分配法，1/3是健康，要把身體照顧好；1/3去接受挑戰學新東西；1/3是做義工，讓退休後的生活更能夠回饋社會，讓樂活退休不是夢，自助之餘，還能為別人帶來喜悅與助益，讓下半場人生閃閃發光。

愛心宅配到老人心裡

黃世岱是1950年出生，曾任美國及台灣科技公司電腦工程副總。2013年他決定要退休，並要以優雅、關愛、幽默三大支柱追夢，「在退休前2年，我就開始思考退休後的生活應該怎麼過，沒有了工作的責任，回歸自己和發覺自己是更重要的課程，決定受挑戰學習內心想學的事務，當時不知道學了這些有何用處，就每樣去嘗試，沒想到2013年正式退休時，考取了7張證照，其中1張是小丑表演。」

在黃世岱3、40歲的時候，周末常帶兒女去中文學校上課，看到一班活潑可愛的孩子，精力充沛充滿好奇心，當時他就常想，若是自己可以摺氣球、變魔術，逗這些孩子開心，一定很有意思，但那時中年人生需為生活打拚，內心所想無法實踐。「直到退休前一年，我在美國參加2次小丑培訓班，學習摺氣球、變魔術、彩妝等等扮小丑的技巧。」

參加小丑培訓班必須為自己取個獨有的小丑名字，因自己英文名叫Dan，姓Huang，因而取名「Dan Huang the Clown」，退休後返台居住，就把英文名翻譯成「小丑蛋黃」，此後大家都稱呼他蛋黃哥。

黃世岱表示，退休以後，他從美國回台灣，有個朋友的媽媽住在振興安養院，那位朋友告訴振興的院長說他會表演小丑，院長就邀請他參加年底的陪伴活動，「那時我很多小丑的道具都還在船運中途，只好先去玩具店買一些用具，氣球變身魔術來逗趣，記得兩個小時把20幾個長輩逗得非常開心，我走動在輪椅當中和他們互動，甚至周邊的家屬、外傭、護理師也都同樂。」

黃世岱觀察，老人家最需要的是關懷，而不是看表演，「只要大家會逗 Baby開心，就會逗老人家開心，因為微笑是最佳的良藥。」如今，他不僅做小丑表演，也成立了「小丑蛋黃志工團」，做小丑義工培訓，到在地安養中心或關懷據點，陪伴長輩。

黃世岱強調，「扮小丑最重要的還是要做自己，在小丑的人生中學到先了解自己個性後，才能了解別人的個性，也才能和大家一起相處。才能把自己內心的感動帶給別人，感動別人。」扮小丑也要有愛心、同理心，才可投入社會服務，最後將愛心「宅配」到每個老人的心裡。

保有年輕熱情和活力

朋友都說黃世岱有著無可救藥的過度熱情，「我小時候是個不太愛講話的小孩，是到了13歲左右豁然開朗，才有了自信。」中年個性很衝的黃世岱，從生活中感受到人是自然會老的，也是自然會死的，了悟後他不怕老或死，「在生命數據中男生大概可活到77歲，所以我就在想，今年70歲了，人生可能還剩下7、8年歲月，為什麼不做一些有意義，且讓自己快樂的事情，人生就快樂過，還有什麼好計較的。」

對於自己退休後還可以寫一本書，是黃世岱始料未及的事，他從不知道自己可以寫作。剛開始是他將自己生活中好玩的事記在臉書上，以照片配文字記錄。

「蛋黃哥」的銀髮追夢

黃世岱透露，寫作也是退休後開始學習的課程之一，自己上網以及在美國社區大學學寫劇本，學寫作。「2年前還沒有開始寫臉書，眼睛非常好，連老花眼鏡都不用帶。但開始寫作後，因自己是香港僑生不會用拼音，甚至有時候一個字寫不出來，還要東查西查才能夠拼一個字。後來白天忙帶女兒小孩，晚上才有空，就躺在床上用iPad來寫作，結果眼睛視力變差。所以寫作真的很辛苦。」他說。

自己的書籍出版後，他寫出興趣，現在挑戰科幻小說。「挑戰如同追夢，不一定要成功，但一定要有夢，生活要有挑戰性，要有點壓力，才能夠專心做好生活才不會空洞。」黃世岱說，出書並沒有想要激勵誰，因為每個人的人生面貌不同，但最重要是保持一顆年輕人的心，保有熱情和活力，才能夠做想做的事情。