Live well／愈住愈年輕 給爸媽舒適的家

當八旬的老父母在家中跌倒，導致骨折或嚴重後果，才令子女們驚覺，營造舒適居家的重要性。

有愈來愈多50至65歲的大人們，他們預先貼心設想父母的需求，陪伴父母一起打造養老宅，也預約自己的理想老後。年近中年，除了感受自己的體力衰退，更要親眼目睹父母的老邁，如何貼心地陪伴父母老去，是值得學習的功課。

當長輩抗拒改變

元智大學老人福祉科技研究中心主任徐業良說，他未與媽媽同住，去年夏天，他的82歲媽媽在家中跌倒，好幾個小時之後才被來到家中的居服員發現，而且因為天氣太熱，媽媽從來都不捨得開冷氣，還導致她些微脫水。

徐業良觀察，長輩喜歡住在自己熟悉的空間，但隨著年紀愈來愈大，體能逐漸下降，需要增設無障礙設施或是清理居家障礙物，減少意外發生的風險；但是老人家怕花錢，也不喜歡大興土木，認為對生活是很大的打擾。

徐業良建議，若要變動長輩家中的動線或是陳設，不要貿然地加入太多新的變動，得漸進、細微的一步步改變，「在打造舒適居家與尊重長者生活習慣取得平衡」。

用心傾聽需要

幫父母重新規劃老後宅，更能理解長輩的生活狀況，徐業良說，自己22歲後，就離家求學、出國工作、成家立業，有好長一段時間，沒有好好傾聽媽媽需要什麼。

徐業良說，透過了解媽媽的生理狀況，並盤點居住的需求，彼此討論如何改變環境，打造舒適居家不只是居住功能性的問題，而是世代間的互動，促進子女與長輩間的關懷與了解。

準備自己老後

多年前，他為媽媽選擇適合養老的住處，像是搬離大馬路邊，保障長輩出入安全，並為媽媽選擇管理完善的住處，當媽媽有爬高、爬低的換燈泡、打掃等垂直性家事需求，可以請管理公司協助。

陪伴媽媽打造舒適居家的過程中，也讓他開始思考自己的老後生活。徐業良說，他今年56歲，家裡有4個兄弟姊妹，而他只有1個女兒，當下一代愈來愈少，他很清楚，他這一代，老後不會有那麼多小孩來照顧自己，因此自己要幫自己準備。當嬰兒潮世代逐漸老去，子女愈生愈少，他們提早「知老」、「認老」、「備老」。

他在50歲時，搬離了年輕時嚮往的獨棟透天厝，搬進電梯公寓，裝潢時拆掉浴室浴缸，拆除不必要的隔間，讓家中保持開闊，也減少動線的障礙，選擇養老宅，讓下一代無後顧之憂。

自主生活能力

82歲的彭玉嬌，住在四層樓透天厝中，自從4年前脊椎開刀治療後，每天要到四樓祭拜祖先、拈花惹草的悠哉日常，就此變了調。

她的腿力不如從前，走路緩慢，時常感到無力，只能用倒退的方式上、下樓梯，彭玉嬌說，曾經花了1個小時，仰賴拐杖，才能一步步從四樓走下來。

彭玉嬌的兒子譚先生說，早上出門做工，幾乎晚上7、8點才回到家，有時候還加班到9點半，白天外出工作，很擔心母親上、下樓梯的不便和危險，一直在尋求適合代步上樓的方法。

白天彭玉嬌一個人在家，她不想麻煩她的小孩，也希望在透天厝這樣的垂直空間中，保有生活品質。她向兒子表達她想自主生活的需求，兒子於是帶著老媽媽諮詢樓梯型的升降椅。

升降設備業者立穩機電董事長羅光斌表示，各縣市土地建物規範的建蔽率有限，建築面積多是居住用空間，找不到多餘的面積來增設電梯，而現有法規中，只要建物取得建照後再施作後續結構的工程，都是違章建築，因此許多居家受限於法規無法裝設電梯，樓梯型的升降椅成為最好變通的選擇，可依住宅內部樓梯結構客製化。

當年齡愈來愈大的老人沒有生活的自由與行動力，反而會加速長輩老化，樓梯型的升降椅解決了彭玉嬌渴望輕便上、下樓的問題，她說「我要怎麼坐，就怎麼坐」，不用依賴子女，彭玉嬌可以在自家活動自如，保有好的生活品質。