AI重點
文章重點整理：
- 重點一：橘世代與雲門教室聯名推出音樂Ｘ保健身體慢遊課程。
- 重點二：11月到12月共3堂，結合古典樂賞析、飲食與律動。
- 重點三：班多鈕琴與仿古樂器近距離演出，搭配專業導聆與舞步。
11月到12月，3個周一午後，一間小小的教室裡，有人拉開被稱為「魔鬼的樂器」的班多鈕琴，有人用仿古樂器奏出13世紀的歐洲旋律，還有營養師與雲門教室 教學老師陪你把一個下午過成身心都被照顧到的時光。
橘世代與雲門教室聯名推出「音樂 Ｘ保健的身體慢遊」，以古典樂賞析、熟齡飲食、舒展律動3大主題，邀請頂尖演奏家與雲門教室老師同場帶領。教室不大，演奏家就在眼前，每一個音符、每一次換氣都聽得清清楚楚，這樣的距離，大型音樂廳給不了。每堂課更由專業古典樂導聆專家吳家恆先開場，用淺顯的話說明樂曲背景與聆聽重點，不需要任何音樂基礎，一樣聽得懂、跟得上。
11月2日 飲食好眠 找回安穩睡眠
半夜醒來好幾次，天亮還是覺得沒睡飽？好的睡眠是最好的預防醫學。這堂保健課邀請中化銀髮與夏子雯營養師，以豐富的臨床與社區耕耘經驗，深入解析熟齡飲食與睡眠之間的緊密關聯，教你如何透過日常飲食調整穩定神經、放鬆大腦，回家馬上就能實際運用。
營養師講完觀念，接著由雲門教室沈美君老師現場帶領紓壓的呼吸與延展律動，讓你親身體驗身體如何一點一點鬆下來。
吃得對，也動得好，由內而外找回高品質的放鬆好眠。
11月16日 初遇探戈 感受熱情節奏
班多鈕琴是一種由德國人發明的手風琴，原本是為了在簡樸的教堂裡取代風琴的角色，沒想到傳到南美洲後，與誕生於社會底層的探戈一拍即合，如今提到探戈大家第一個想到的就是它。這款樂器操作複雜、按鍵排列特殊，學習門檻極高，因此被稱為「魔鬼的樂器」。
這堂課邀請班多鈕琴名家吳詠隆現場演奏，近距離感受琴聲從低沉到激昂的張力，聽懂探戈為什麼熱烈奔放、澎湃深情。音樂響起後，雲門教室資深老師蔡依潔會帶領你踩穩基本步伐，把耳朵聽到的節奏化為身體的感受。這輩子沒跳過探戈也沒關係，只要跟著老師的引導，自在擺動就好。
12月7日 宮廷古樂 跳出優雅舞步
這是系列的壓軸場。近年活躍的「微光古樂集」以歷史考證為基礎，由古低音管演奏家兼團長蔣皓任與小提琴家大下詩央，用珍稀的仿古樂器重現13至15世紀的歐洲古樂，有莊嚴的聖樂，也有熱鬧的世俗舞曲。
文藝復興本是個愛跳舞的時代，矜持中帶著熱絡。雲門教室資深老師張蓓怡將在優雅的旋律中，帶你體驗宮廷舞曲的步伐與風情，像個貴族一樣邁開腳步，把壓力留在教室外。
每堂課現場有咖啡師手沖咖啡，聞著咖啡香走進教室，聽音樂、動身體，結束時帶著放鬆的身心回家。本系列採單堂報名，挑你最心動的那一場先來體驗，不必一次全上。
橘世代與雲門教室聯名推出「2026 年生活律動學堂™《音樂×保健的身體慢遊》」，由導聆專家吳家恆、頂尖演奏家、營養師與雲門教室資深老師同場帶領，結合古樂賞析、熟齡飲食與舒展律動。課程詳情請點擊連結或電洽02-2649-1681按2。
精華 FAQ
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本系列由橘世代與雲門教室聯名推出，主打「音樂×保健的身體慢遊」，把古典樂賞析、熟齡飲食與舒展律動結合在同一堂體驗課中。
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11月2日聚焦飲食與睡眠，先由營養師解析熟齡飲食如何影響安穩睡眠，再由雲門教室老師帶領呼吸與延展律動，讓學員把放鬆方法帶回家實作。
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12月7日由微光古樂集以仿古樂器重現13至15世紀歐洲古樂，內容包含聖樂與世俗舞曲；之後再跟著雲門教室老師體驗宮廷舞步，感受優雅節奏。
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