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大人的律動課/8年學員蕭以植:和身體談場戀愛

透過地板、站姿、跳躍,找到身體的重心與探索身體更多的可能。圖/雲門舞集舞蹈教室提供
透過地板、站姿、跳躍,找到身體的重心與探索身體更多的可能。圖/雲門舞集舞蹈教室提供

教室裡的音樂響起,蕭以植和同學們一起翩翩起舞—她的動作舒緩、和諧,一如她說話時給人的溫柔感受。她是在雲門教室 上了8年「成人律動 」課的學員,更讓人驚訝的是,早在20年前,她就與雲門教室結下身體的緣分。

回憶20年前,蕭以植第一次帶著4歲的女兒來到雲門教室。她站在看課窗外,看著孩子在律動身體時所流露出的主動,開心與投入,那畫面,既欣喜又滿足,蕭以植笑了。過幾年,小女兒也滿4歲,終於能和姊姊一樣,開始上身體課。從此,她固定每周帶著兩個孩子到雲門教室動身體。

陪兩孩子跳舞十餘年 她也動心

蕭以植和先生一直有個共識,「我們都認為『身體』是人生裡最重要的事,也是一輩子的事,而雲門的身體教育,在教養路上,給了我們很大的幫助。」她回憶,女兒在求學的過程中,難免有課業壓力與痛苦的時候,這時,雲門的身體課程反而給了她們放鬆與緩衝時刻。

一路陪伴孩子在雲門長大,站在看課窗外十幾年的蕭以植,8年前,她為自己做了一個重大決定—每周,跟著孩子跳舞去!加入「成人律動」課,給自己一段動身體的時間,和身體談場美好的戀愛。

 「剛開始很不習慣啊,就是滿害羞的,甚至不敢看鏡子裡的自己!」蕭以植笑著,「我覺得女兒們真的很厲害,可能她們從小在雲門長大,很懂得放鬆自己的身體,欣賞自己的身體,也可即興起舞,我實在無法像她們一樣。」

上了8年成人律動課的學員蕭以植分享多年心得。圖/雲門舞集舞蹈教室提供
上了8年成人律動課的學員蕭以植分享多年心得。圖/雲門舞集舞蹈教室提供

雲門師關照到每個人 幫助特多

話雖如此,蕭以植卻和孩子一樣,愛上了律動課,而且愈愛愈深。「過去曾嘗試健身房的有氧舞蹈課,一遇熱門時段,總是擠了很多人。雲門教室屬於小班制,老師能關照到每一個人,可以細緻的雕塑我們的動作,甚至指出肌肉該如何使勁,如何放鬆,這是很大的幫助!」除此之外,「老師的示範引導動作充滿美感,對我而言,真是一件幸福又享受的事!」蕭以植笑著說。

8年過去了,蕭以植坦言,自己無法像專業舞者一樣,每個動作精準到位,技巧純熟,「這本來就不是上『成人律動』課的目的。每一堂課,有身體的流動、延展、肌力訓練,小品舞作、穿插芭蕾或現代舞的動作元素,還有放鬆、舒緩的時間。讓我可以嘗試運用身體的每一塊肌肉,深刻去感知,去覺察,這是我過去從不曾開啟的『身體意識』。」

身體學習與教養孩子 都需累積

 看著兩個女兒在雲門教室跳了十幾年的舞,她們都曾經遇到瓶頸,逐步突破,最終得到成就感,如今,自己也體會到了。

對蕭以植而言,身體學習與教養孩子,都需要「累積」二字,她說:「我深深明白,父母與師長都是成就別人的角色,感謝雲門教室和我們一起努力,陪孩子長大,也陪著大人重新認識自己。」

《橘世代》與雲門舞集舞蹈教室全台分館合作推出「雲門教室大人的律動課」系列實體課程,或電洽(02)2649-1681按2。

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