大人的律動課／8年學員蕭以植：和身體談場戀愛

教室裡的音樂響起，蕭以植和同學們一起翩翩起舞—她的動作舒緩、和諧，一如她說話時給人的溫柔感受。她是在雲門教室 上了8年「成人律動 」課的學員，更讓人驚訝的是，早在20年前，她就與雲門教室結下身體的緣分。

回憶20年前，蕭以植第一次帶著4歲的女兒來到雲門教室。她站在看課窗外，看著孩子在律動身體時所流露出的主動，開心與投入，那畫面，既欣喜又滿足，蕭以植笑了。過幾年，小女兒也滿4歲，終於能和姊姊一樣，開始上身體課。從此，她固定每周帶著兩個孩子到雲門教室動身體。

陪兩孩子跳舞十餘年 她也動心

蕭以植和先生一直有個共識，「我們都認為『身體』是人生裡最重要的事，也是一輩子的事，而雲門的身體教育，在教養路上，給了我們很大的幫助。」她回憶，女兒在求學的過程中，難免有課業壓力與痛苦的時候，這時，雲門的身體課程反而給了她們放鬆與緩衝時刻。

一路陪伴孩子在雲門長大，站在看課窗外十幾年的蕭以植，8年前，她為自己做了一個重大決定—每周，跟著孩子跳舞去！加入「成人律動」課，給自己一段動身體的時間，和身體談場美好的戀愛。

 「剛開始很不習慣啊，就是滿害羞的，甚至不敢看鏡子裡的自己！」蕭以植笑著，「我覺得女兒們真的很厲害，可能她們從小在雲門長大，很懂得放鬆自己的身體，欣賞自己的身體，也可即興起舞，我實在無法像她們一樣。」

雲門師關照到每個人 幫助特多

話雖如此，蕭以植卻和孩子一樣，愛上了律動課，而且愈愛愈深。「過去曾嘗試健身房的有氧舞蹈課，一遇熱門時段，總是擠了很多人。雲門教室屬於小班制，老師能關照到每一個人，可以細緻的雕塑我們的動作，甚至指出肌肉該如何使勁，如何放鬆，這是很大的幫助！」除此之外，「老師的示範引導動作充滿美感，對我而言，真是一件幸福又享受的事！」蕭以植笑著說。

8年過去了，蕭以植坦言，自己無法像專業舞者一樣，每個動作精準到位，技巧純熟，「這本來就不是上『成人律動』課的目的。每一堂課，有身體的流動、延展、肌力訓練，小品舞作、穿插芭蕾或現代舞的動作元素，還有放鬆、舒緩的時間。讓我可以嘗試運用身體的每一塊肌肉，深刻去感知，去覺察，這是我過去從不曾開啟的『身體意識』。」

身體學習與教養孩子 都需累積

 看著兩個女兒在雲門教室跳了十幾年的舞，她們都曾經遇到瓶頸，逐步突破，最終得到成就感，如今，自己也體會到了。

對蕭以植而言，身體學習與教養孩子，都需要「累積」二字，她說：「我深深明白，父母與師長都是成就別人的角色，感謝雲門教室和我們一起努力，陪孩子長大，也陪著大人重新認識自己。」

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