你有失眠、胸悶、焦慮、肩頸緊繃……等困擾嗎？你想要徹底地舒展身心、釋放壓力，讓自己隨時充滿活力嗎？你的生活忙碌，練瑜伽經常半途而廢嗎？
《再來一點．懶人瑜伽2》隨時隨地都能練的懶人精髓以及漫畫式解剖圖解，懶懶做、慢慢做就超有效的瑜伽伸展操，改善你緊繃的情緒，拯救失控的自律神經 。即使不用天天練也沒關係！精彩試閱：
本文摘自《再來一點．懶人瑜伽2》，由漫遊者文化 2021/06/16 出版
懶人瑜伽／人面獅身式：舒緩放鬆，消除壓力造成的腹部緊繃
作者／崎田美菜（Mina Sakita）
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