香蕉
吃香蕉防抽筋、關節炎...減肥吃記得挑「這一款」！超讚功效一次盤點
一位患有高血壓和高血糖的病人來門診諮詢，聽他敘述每天的飲食後，發現水果每天都吃不到兩份。簡單列舉幾種建議的水果和份量後，他一聽到香蕉後立刻...
2022-12-12
用「吃」減壓！不委屈、不壓抑，吃好睡飽瘦出好心情
總是愈忙愈胖？會胖是不是自己因為不夠努力？總是陷於比較，斤斤計較於一週要瘦幾公斤，如果變瘦變美，是不是就能更愛自己？每個難瘦的狀態，往往隱...
2022-11-08
高血壓患者水果怎麼吃？5種水果記起來，不只降血壓還助抗癌！
高血壓可說是沉默殺手，因初期症狀不明顯，容易被忽視，進而引發心臟病、糖尿病及腎臟病等多種疾病；罹患高血壓除了需要定期量血壓，更應特別注意日...
2022-10-31
首度對外開放！高雄「山海商號」開箱90年老街屋
擁有90年歷史的《山海商號‧紅磚街屋》是哈瑪星僅剩的昭和時期街屋。今年8月首度對外開放，以「地方物產設計」為題，集結高雄山、海、平原特色物...
2022-10-17
水果越甜「熱量」不一定越高！芒果、西瓜...夏天15大水果熱量、醣份一次看
夏天的水果真的都多汁又甜！你最愛吃什麼水果呢？奉上【夏季水果：熱量排行榜／熱量圖鑑】有沒有發現以同重量的水果相比，越甜的熱量不一定越高！含...
2022-08-24
吃香蕉皮忘憂又助眠－營養師食譜：香蕉皮月餅
月餅是中秋佳節習俗之一，但高熱量的特性讓人敬而遠之，花蓮慈濟醫院營養科推出可自己在家做的月餅「忘憂芭娜娜」，教大家運用香蕉、巧克力、堅果做...
2021-09-20
減重吃香蕉好不好？營養師建議「要看色澤和熟度」
香蕉剝皮就能吃，方便又有飽足感，不少人拿來減肥，甚至有所謂「香蕉減肥法」，但也有人擔心熱量高，不利瘦身。減肥的人到底該不該吃？衛福部苗栗醫...
2021-03-22
吃「綠香蕉」助減肥 打成果汁也是好選擇！
香蕉是世界上種植最多的熱帶水果之一。在全球有1000多種香蕉，香蕉的產量約佔世界新鮮水果總產量的15％。香蕉是很多人喜歡吃的水果之一，美味...
2020-10-12
健身的人為什麼都吃香蕉？盤點３大好處讓你更愛它
相信大家都知道，很多人開始健身之後，連帶的飲食習慣也改變，而在許多健身的人的菜單當中，香蕉幾乎是不可或缺的一個角色！台灣曾經是著名的香蕉王...
2020-08-26