食用油 選「好油」比少油少鹽更健康!怎麼選?營養師分享關鍵眉角 為了養生,有些人抱持少油、甚至無油的飲食原則,將油脂視為萬病之源,其實吃對「好油」更重要。曾為許多學員諮詢增肌減脂經驗豐富的營養師王思穎指... 油品 不飽和脂肪酸 食用油 油脂 養生 2023-03-02 你沒注意到的風險/專家:生酮飲食是典型的傷脾飲食 生酮飲食確實能減肥,但也能「生濕」,從中醫角度看,生酮飲食是典型的傷脾飲食。只吃肉,不吃澱粉真的能減肥嗎?傳說中的「吃肉減肥」,早就有了醫... 減重 生酮飲食 食用油 碳水化合物 脂肪 2020-10-01 破解廚房「油品」迷思 一定要知道正確用油5撇步! 油脂除了提供人體所需營養素,也扮演了烹調時的介質角色;但市面上食用油五花八門,各有不同訴求,令消費者眼花撩亂。好油應該怎麼選?製程、健康價... 養生 鍾碧芳 油品 油脂 食用油 2020-03-19 看更多