輕斷食
焦躁、失眠、難專注？「多巴胺斷食」正流行 讓大腦休息找回快樂變簡單
手機裡的世界好精采！社群軟體、影視平台、食物、電玩成為我們的日常，隨時隨地看看「最新的手機訊息」，無論何時何地都在滑，過度刺激的情況下，強...
2023-12-01
9招佛系減肥！營養師：「輕斷食」菜單 不用餓肚子
連假大吃大喝體重狂飆，接下來快把握減肥黃金週，一起瘦得健康快樂！營養師高敏敏列出懶人瘦身必備「9招」，提醒民眾只要掌握飲食要訣，透過吃對食...
2023-10-13
出道30年不超過50KG！楊冪5:2飲食法維持身材
大陸女星楊冪因近期新作曝光，讓她再成為影劇新聞熱議人物，外界尤其關注她的纖細身材，因為除了懷孕時期，楊冪體重始終維持在48公斤左右，讓外界...
2021-03-11
間歇性斷食期可以運動嗎？營養師：搭配好減脂更輕鬆！
最近「斷食」是很多人常使用的減脂方法，到底，斷食法是什麼呢？如果我有在運動，可以使用這個方式嗎？斷食法介紹斷食法就是控制好吃東西的時間點，...
2020-11-27
一周兩天「輕斷食」 瘦身、防病、抗衰老
當身體出現體重超標、臉部鬆弛、腰身臃腫、喝了還渴、精神倦怠、頭髮出油、痘痘狂冒、凸肚、下半身肥胖、身體沉重…等這些症狀時，就是「濕氣重」的...
2020-09-24