身心平衡
與財力無關！知名作家靠3件事成為「時間富翁」：每天都精彩萬分
心理勵志．人文社科雙料暢榜作家吳若權跨領域全新作品。首度結合「心理x靈性x商管」，追求幸福的時間之書。年少的浪擲歲月，是因為無知；大人的揮...
2024-04-07
「你會害怕老嗎？」 51歲芙蘿拉：當然怕！但老不可逆，應該改變的是自己
「你會怕老嗎？」「當然怕！」芙蘿拉果斷的說。「你如何定義慢老這件事呢？」「對我而言，少做加速破壞身體及心靈的事，不論心靈或外表比身分證上的...
2024-03-27
忙到不敢面對自己！吳若權：暫時休息≠罪惡，享受當下就是真幸福
心理勵志．人文社科雙料暢榜作家吳若權跨領域全新作品。首度結合「心理x靈性x商管」，追求幸福的時間之書。年少的浪擲歲月，是因為無知；大人的揮...
2024-03-15
中年是人生第二次青春期！專家：若挺過這時的低潮，必定過得更快樂、更穩定
停止才是谷底，繼續就是上坡。幸福曲線教你找回熱情與潛能，挺過中年低潮，人生會越來越好。《大人的幸福學》精彩試閱：中年，是人生的第二次青春期...
2024-03-10
風靡德日韓！森林療癒引進台灣 4大功效促進身心平衡
所有人無論社經地位高低、資源多寡，都平等地擁有森林海洋、微風藍天、繁花綠草，這些大自然的元素，是焦慮世代對抗憂慮與壓力的資源。近年來，無論...
2024-03-05
40歲遇中年危機！人生就這樣了嗎？醫學博士授「中年轉換11建議」度過難關
停止才是谷底，繼續就是上坡。幸福曲線教你找回熱情與潛能，挺過中年低潮，人生會越來越好。《大人的幸福學》精彩試閱：停止才是谷底，繼續就是上坡...
2024-02-22
【心理測驗】一直都在為別人操心！此刻的你如何啟動「自我照顧」？
家庭照顧者最常忽略的就是「照顧自己」來輕鬆地抽張牌吧！讓你的內在引導你，在此時此刻，我們要如何照顧自己？日復一日的生活令人麻木空虛，而突如...
2024-02-14
2成失智患者由外籍移工照顧 這3大難題不可忽視
「奶奶說我偷她的錢、穿她的衣服，有一次她還報警。」「阿嬤會打我，我會忍耐，但是我不喜歡，我怕我忍耐不住會想打阿嬤。」「阿公晚上不睡覺，吵到...
2023-11-21
總看另一半不順眼？心理師：其實最大問題出在自己身上！
那麼，請先想想，你平時對另一半有多嫌棄。R因為近期有很多焦慮的困擾來談，發現自己在這兩年的環境轉換後，一直很難找到身心平靜的生活步調，先生...
2023-03-31
想讓「減重之路」更健康不痛苦？先問問自己12個關鍵問題！
【減重達人 余朱青營養師分享】和個案討論的過程中，我很常發現到大家其實「不清楚自己健不健康」，並且不太常傾聽身體所發出的訊號，有時候則是缺...
2022-10-27