負重運動 身高比年輕時矮4公分! 腰痛、膝蓋痠軟...都是「骨質疏鬆」常見症狀 高雄一名62歲陳姓女子長期慢性腰痛及雙膝痠軟,身高比年輕時矮了4公分,有天早晨她因膝關節僵硬就醫,檢查後發現除了膝蓋有退化性關節炎之外,再... 骨質疏鬆 駝背 骨折 脊椎 骨本 負重運動 2023-05-26 女性更年期恐歷時10年!醫師3點建議,改善盜汗、熱潮紅、失眠等不適 每個人不論男女,都會碰上「更年期」這個關卡;《俗女養成記2》便提到女主角可能正面臨更年期,也簡要說明一般人對更年期的看法。台北醫學大學婦產... 更年期 骨質疏鬆 荷爾蒙 代謝症候群 負重運動 2023-03-22 「骨質疏鬆」如何正確補鈣?每日鈣質攝取量、6類含鈣食物一次看 別以為骨質疏鬆只有老年人要注意,其實,骨質在二十歲左右達到高峰後,從三十歲開始每年以0.1-1%速度慢慢流失,特別是更年期女性流失速度更快... 保健 骨質疏鬆 鈣質 負重運動 骨密度 2021-10-26 肌力好走路不跌倒!5步驟學會正確深蹲 近期台灣高齡化政策暨產業發展協會發起了「深蹲有愛肌少不在─深蹲肌力好走路不跌倒」公益接力活動,邀請民眾拍攝自己或與親友深蹲的照片、影片,公... 運動健身 何宇庭 深蹲 骨質疏鬆 負重運動 肌力訓練 2021-06-16 沉默殺手在身邊! 「骨質疏鬆症」致死率勿輕忽 「骨質疏鬆症」常被認為是銀髮族的疾病,事實上,一過30歲,骨質就會快速流失。更令人驚訝的是,根據統計,骨質疏鬆症造成的跌倒受傷,更高達2成... 在家運動 骨質疏鬆 肌力訓練 膝關節 負重運動 2021-04-01 「骨鬆」悄悄爬上身!存骨本要趁早,爬樓梯也能存 81歲王姓婦人因跌倒後背部持續疼痛,到醫院骨科求診,經X光檢查後發現脊椎多節壓迫性骨折,醫師安排進一步磁振造影9(MRI)檢查,發現她多節... 保健 陳斯穎 骨折 骨質疏鬆 負重運動 2020-10-30 有圖/別讓「骨質疏鬆」摔壞生活,跟著治療師練骨力 85歲的李姓老翁在家中浴室滑倒,由家人送至醫院檢查後,發現為髖骨骨折,需要接受手術及復健治療。對長者而言,跌倒常是造成骨折的原因,但還有一... 保健 胡蓬生 骨質疏鬆 肌力訓練 負重運動 2020-06-29 看更多