褪黑激素
痛失愛子後40歲容貌瞬間如老人，更被夫坦言「無法產生男性慾望…」醫：千萬不要忘記好好愛自己
40歲的林小姐結婚20餘年，努力維持工作與家庭之間的平衡，前些年受到孩子因病過世的打擊，更無心照顧自己，近期丈夫坦言她看起來太老，無法對她...
2023-05-03
不是失眠就是整晚睡不好！怎麼辦？營養師：促進身體「助眠物質」從2營養下手
補班補太多壓力好大，徹夜輾轉難眠好痛苦，安眠藥確實很有效，但實在無法作為長久之計，這時候不少人會選擇購買保健食品來幫助入睡；但保健食品其實...
2023-03-29
8大助眠食物一次看！醫師：不建議睡前喝牛奶
「失眠」是現代人的文明病，《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》整理出網友熱議的8大「助眠食物」，最受關注的...
2022-12-12
躺床1小時還是沒睡意？醫師的「一日好眠清單」
● 半夜醒來入睡困難、過早清醒、睡眠不足都是警訊● 當睡眠出了問題，不要過度依賴助眠藥物● 即使前一天晚睡，隔天仍然要在平常時間醒來，保持...
2021-09-03
晚上運動＝罹癌風險升高！研究：違反自然生理...
我們天天想知道吃吃喝喝什麽，可以防癌 ? 上禮拜的醫療期刊告知我，其實運動，尤其是在早上，是很明顯可以降低罹患乳癌和攝護腺癌。西班牙的病例...
2020-11-09