補水
冬天皮膚乾燥發癢！醫提醒「擦乳液、補水」有效 但要注意這些事
寒流今天持續，皮膚科醫師指出，近期診間「乾燥性皮膚炎」病人增加2至3成，主要為年長者和異位性皮膚炎患者，醫師指出，部分患者的病灶會出現在小...
2024-01-26
喝水別猛灌！專家授「5大正確飲水法」健康喝無負擔
民眾平常想要喝水，家中若沒有飲水機的話，就會自己燒開水，但煮開水也是有注意事項喔！林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈建議，大家在煮開水...
2023-07-29
夏季爆汗不補水，不只易中暑！嚴重恐致「腦中風」
• 室內外溫差大，容易血管收縮• 身體水分不足，影響血液濃稠度• 中風與中暑的分辨差異是「體溫」連日熱浪來襲，讓人快要受不了，只想躲在冷氣...
2023-07-21
夏季高溫中暑恐奪命！6大中暑前兆一次看「多補水」總沒錯！
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「中暑」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的中暑徵兆排...
2023-07-20
過度運動肌肉疼痛、僵硬無力，嚴重恐出現血尿、腎功能惡化！醫：當心「橫紋肌溶解症」
疫情解封又迎接暑假，許多人奔向爬山、游泳或戶外運動，或是勤跑健身房鍛鍊體態與健康。國泰綜合醫院暨內湖國泰診所腎臟內科主治醫師曾柏榮提醒，適...
2023-07-17
一天要喝多少水才夠？咖啡、茶、牛奶算喝到水嗎？小心越喝越胖！
喝茶咖啡能補水嗎？喝錯水小心越喝越渴！缺水不只口渴、皮膚乾，無故疲勞昏睡，甚至容易餓，嚴重者還常抽筋！炎炎夏日在外奔走會中暑，即使躲在冷氣...
2023-07-07
運動飲料、溫冰水...運動前中後「水分」怎麼攝取？水量、頻率懶人包整理
運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質，但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎？若運動期間水喝不夠，可是會引發脫水呢！究竟運動前、中、後...
2023-06-16
入秋更容易「中暑」！在家備好這幾種食材，隨時一杯「消暑茶」緩解不適
時序將入初秋，但白天天氣仍炎熱，如果在大太陽下活動，又馬上進入冷氣房，出現頭昏、悶熱不適、煩嘔、疲倦等症狀，就是中暑。亞東醫院傳統醫學科主...
2022-09-13
補水靠喝水效果最佳？「這飲品」比白開水更保濕！
夏天相當炎熱，口渴時，一般人會選擇狂灌開水，才能真正解渴，但根據蘇格蘭聖安德魯斯大學的研究，分別以不同種類的飲料進行「水合反應」的比較，發...
2022-08-17
紅西瓜、黃西瓜不只顏色不一樣！原來這些營養落差這麼大
天氣熱來片西瓜都覺得透心涼，你都吃紅肉還是黃肉呢？奉上紅、黃西瓜營養比一比。西瓜品種你知多少？最愛哪一種？紅西瓜 熱量：32kcal Ｃ/...
2022-08-12