藥膳
人參大不同！人參怎麼吃？中醫：吃參補氣「3藥膳」最補！
人參大不同！常常有民眾詢問可不可以吃人參，因為總是有著吃參補氣的印象，那到底人參怎麼吃？怎樣選擇才是對的？就讓千瑞醫師先來跟大家分享西洋參...
2023-08-08
荷爾蒙失調、經期不順恐「黃體素」出問題！怎麼改善？中醫揭必吃7營養、避吃4食物
人體是造物者最精美的藝術品，同時也有很多影響身體反應的微小關鍵，比如情緒、營養或者環境。請投票分享，有哪些自我保養的選擇，是你或你為家人所...
2023-07-10
更年期婦科病不斷？卵巢老化、荷爾蒙失調、月經混亂...「5藥膳、5作息」緩解不適！
更年期是婦女卵巢生理機能逐漸衰退的過程，台灣婦女平均進入更年期的年齡為45-55歲，在這2到5年之間卵巢會逐漸停止製造女性荷爾蒙，使得月經...
2023-07-09
夏天靠「涼補」解熱又去濕！中醫：藥材、鍋具都是學問
炎炎夏日即將到來，高雄市政府衛生局分享2道中藥材與食材結合的藥膳，粉光四神湯、杞菊養生飲既清熱又能去濕，不過，衛生局提醒，燉煮藥膳時，鍋具...
2023-05-20
常見「生、乾、炮薑」用途、功效差在哪？原來不只驅寒、防手腳冰冷！
前陣子幾波寒流陸續報到，不知道大家都是怎麼保暖的呢？曾聽到不少人分享會選擇喝酒讓身體變溫暖，或是吃薑母鴨、麻油雞、羊肉爐等冬令進補來暖身，...
2023-03-02
藥膳補身有用嗎？專家：效果明顯！但補錯更容易傷身
《黃帝內經‧太素》提到：「用之充饑謂之食，以其療病謂之藥」指的就是「藥食同源」。什麼是「藥食同源」呢？這是一個世界各地傳統飲食文化中經常能...
2023-02-23
「容易累」也是慢性疾病的一種！認識「慢性疲勞症候群」８症狀自我檢測
35歲的郭先生因為成家立業、小孩出生及工作忙碌，加上疫情因素，整個大環境不景氣，面對車貸、房貸、還有生活中林林總總的開銷，肩上的負擔快要喘...
2023-02-07
冬天小心補過頭 中醫教你如何補的剛剛好
王媽媽長年茹素，就算暖冬也常感覺手腳特別冰冷，決定要給自己補一補，煮了一大鍋十全大補湯，每天喝2碗，一個禮拜之後，手腳是暖了，卻開始嘴破、...
2020-01-07