舌部運動 只要睡前三分鐘!讓「舌頭」運動,有效防止睡眠呼吸中止症 睡眠對人的生活品質至關重要,睡眠若中斷,隔天精神恐不佳,長期影響健康甚鉅。醫師說,肥胖、脖子短的中年男性常出現睡眠呼吸中止症,建議睡前三分... 舌部運動 呼吸中止症 睡眠品質 呼吸道 耳鼻喉科 2022-10-13 看更多