腸道健康
每天排便仍便秘、肚子有宿便？醫師教你這樣觀察 7方法「腸」保健康
不少人都知道要觀察自己排便狀況，以確認腸道健康，但你知道嗎，每天都有排便並不代表就沒有便秘、而兩三天才解便一次也不代表宿便嚴重。在醫學上想...
2024-02-26
便便「浮水上」＝生病？如何判斷腸道健康？醫師一次說明白
上完廁所後，你會觀察自己的大便是沉下去還是「浮起來」嗎？大腸直腸外科醫師陳威佑分享，近日診間遇到患者反應，最近大便都飄在馬桶水上，不知道這...
2023-10-15
什麼是「麩質過敏」？不能吃麵包？如何避開過敏原？
因為每次吃麵包都覺得脹氣、感覺很疲累，在朋友建議下做了功能醫學檢測，才發現自己對麩質過敏，到底什麼是麩質過敏？這代表我以後都不能吃麵包了嗎...
2023-08-02
改善胃腸、調節血脂...「發酵食物」好處意外多！營養師推薦2簡易食譜
許多民眾生活忙碌，沒時間自己下廚煮飯，多以外食為止，而現在外送平台興起，不用出門隨時都可在家中享用美食，但餐食選項多為油炸、精緻澱粉、加工...
2023-05-28
「彩虹選食法」不是人人都適用！怎麼吃才能有效提供免疫力？
疫情降溫，口罩政策逐步鬆綁，提升免疫力成了後疫情時代的一大課題。天主教輔仁大學附設醫院營養師陳怡文建議，可以透過攝取天然食物增強自身免疫力...
2023-05-09
吃一個要跑步2小時！潤餅材料有哪些？躲「熱量殺手」這樣做！
清明節掃墓祭祖，「潤餅」常是祭祖食品之一，潤餅雖有南北作法差異，但不論哪裡做的潤餅，一份熱量約300至500大卡，以60公斤成人為例，要慢...
2023-04-04
多喝水還是容易便秘？認識8大抗便祕蔬果，助每日排便超順暢！
現代人因工作時間長、生活壓力大、運動量不足及飲食不均衡等原因容易造成排便不順暢、便秘等問題。然而，長期便秘恐將毒素累積腸胃，造成更嚴重的身...
2023-02-21
影音／為什麼會放臭屁？一天放幾次屁才正常？3氣味辨識腸道健康警訊
放屁是正常的，但怎樣的放屁頻率及臭味才是正常的呢？聯安診所肝膽腸胃科徐兆甸醫生提醒．排氣是正常現象，但若排氣次數過多，或是氣味惡臭，通常代...
2022-10-14
除了減肥、運動，4種人更要攝取蛋白質！其中這款還能降低慢性病風險
由於疫情肆虐，民眾越來越重視健康與功效，但又因為飲食不均的問題，使得台灣民眾面臨著許多健康的挑戰，從耳熟能詳的三高、心血管疾病到肌少症，都...
2022-09-11
便便不僅容易小腹凸還可能「刮傷」直腸！名中醫親授養護之道
消化道是人體很重要的一組器官，負責消化食物和吸收營養，隨年齡增長，多年來積聚了飲食和生活方式、疾病和藥物的影響，出現疾病的風險就愈增加，除...
2022-09-07