脫水
急性腸胃炎吃什麼？13種常見症狀、3招預防一次看
夏天氣溫高，食物容易變質、導致腸胃炎上身，但冬天也是腸胃炎的活躍期！為什麼會這樣？哪些症狀需要立即就醫？一起來看看《Hello 醫師》的分...
2024-01-19
水喝太少容易失智、性情大變！一天要喝多少水？醫師直接教你「乘30」！
• 嚴重缺水，會導致記憶力及認知功能變差• 喝足水分，幫助身體、大腦代謝• 年紀愈大愈不易感覺口渴，應定時補水炎熱天氣容易過度流汗，許多人...
2023-08-17
炎夏小心長輩脫水、中暑，嚴重恐熱衰竭！醫建議「這樣喝」預防熱傷害！
連日高溫，室外活動要防中暑，衛生福利部基隆醫院急診主任郭鐘太提醒基隆民眾，因為溫度、濕度高，如果室內不通風，也可能出現脫水等熱傷害，老人家...
2023-07-16
喝酒也會增加中暑風險！不只頭暈「中暑」7症狀，怎麼預防？當下又該怎麼處理？
天氣越來越熱，走在路上不到幾分鐘就汗流浹背，小心已踏入熱傷害陷阱！不少媽媽也開始擔心孩子在外活動會不會發生中暑，到底飲食上有什麼辦法可以幫...
2023-06-17
運動飲料、溫冰水...運動前中後「水分」怎麼攝取？水量、頻率懶人包整理
運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質，但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎？若運動期間水喝不夠，可是會引發脫水呢！究竟運動前、中、後...
2023-06-16
運動前要喝多少水？運動途中又該怎麼喝？ 記住補水三要點！
當我們處於缺水狀態，身體容易會有疲累的感覺，也會比較難以堅持運動；所以美國運動醫學會建議，在運動前2-4小時，就需要開始進行補水。補水方式...
2022-10-02
天熱喝水還不夠！除了運動飲料，缺水時還能補充哪些飲品？
這陣子白天高溫炎熱，你應該注意補水，避免脫水熱傷害唷！你是不是…烈日當頭經常出外勤？身體感染發燒導致水分散失？登山、路跑、自行車、SUP…...
2022-08-02
每日「八杯水」促代謝、助消化，營養師告訴你什麼時段喝最好！
「營養師，我最近疫情期間不知道為什麼，每天都覺得頭昏腦脹沒精神虛累累，我飲食作息都沒有改變啊，怎麼會這樣？」結果問完發現是，水喝太少啦！因...
2021-12-29
夏日出門不補水，輕微中暑嚴重恐致心肌梗塞！
國內迎來「微解封」，民眾在保持通風、社交距離下可以出門放風，現階段出門還需佩戴口罩，外出飲水不便。專家分享，一名八旬有慢性病的老人，近期上...
2021-07-21