精製穀物 原來如此/多吃五穀雜糧,真的能減肥嗎? 無論是減肥還是預防糖尿病,現在的人都首推五穀雜糧,他們的理由是:五穀雜糧的熱量比白米低,可以多吃。其實這是錯的!各種糧食作物所含的熱量很接... 食物營養 佟彤 五穀雜糧 減肥 精製穀物 2020-10-04 看更多