粗糙澱粉 常見八大「維生素B」怎麼吃?吃多少?正確攝取方式一次看! 每天都在吃B群嗎?你吃的是哪種B?為什麼有些B群會提神、有些卻可以睡前吃?一樣是維生素B,功效卻大不同呀!維生素B群這樣吃,營養師教你正確... 維生素B 粗糙澱粉 麥片 蛋白質 食物營養 2022-10-18 運動瘦身 要吃這類澱粉! 想減重也能吃澱粉嗎?如何攝取均衡飲食又能控制熱量?營養師呂孟凡表示,碳水化合物是人體重要能量來源,千萬不可因想變瘦就完全不吃澱粉,而是可選... 減重 柯意如 粗糙澱粉 健康吃營養瘦 食譜 2020-06-27 看更多