睡眠規律 記住「六大穴位」10分鐘按壓,助眠、解鬱緩胸悶! ● 掌握正確穴位,安定情緒提升自癒力● 穴道按摩可抒解不適,氣血便通暢● 按摩搭配伸展運動,改善痠痛問題現代人壓力大,按壓穴道可達舒緩功效... 穴道按摩 中醫 睡眠規律 情緒釋放 自癒力 2022-09-22 自律神經失調怎麼辦?靠飲食可以治好嗎?營養師:重點多吃10食物增加血清素! 常常有人跟我說,營養師阿請救救我,我工作壓力真的山大,一點點不開心就暴怒、一下班就只想大吃、自律神經失調怎麼辦!其實可能是因為血清素沒有好... 自律神經 血清素 記憶力 睡眠規律 食物營養 2022-09-08 壓力大怎麼辦?試試7種超紓壓方法,瞬間煙消雲散找回好心情! 無論是誰,生活中或多或少都會有些壓力,而面對這些壓力,每個人選擇的紓壓方法又各不相同,現在就來看看網友們都會做些什麼,來緩解肩上沈重的負擔... 壓力 紓壓 運動 按摩 睡眠規律 2022-08-17 看更多