益生質 養好菌提升免疫力!7大類食材提供最天然的「益生質」 打從出生那天開始,我們的腸道就會佈滿著共生菌叢,嬰兒會由媽媽的產道及母乳獲得這些益生菌種,長大以後,我們則可以從發酵食物或額外補充益生菌,... 食物營養 免疫力 腸道 益生質 膳食纖維 2021-12-05 看更多