登階 增肌力防跌倒!專為熟齡打造「登階運動」提東西、爬樓梯更自在 三、四十歲之後,人體的肌力退化會越來越快!運動教練田玉笛老師指出,平常可能很少注意到肌力的重要性,但對健康影響很大,像是爬樓梯和提重物等看... 健身 肌力訓練 登階 燃脂 課程 2023-03-18 「1分鐘358」爬樓梯檢測肺功能!專家:疫情下有症狀可線上診療 簡單爬樓梯,可以自我檢測肺功能,及早揪出肺阻塞!咳嗽、濃痰、喘鳴、運動易喘是肺阻塞的早期症狀,常與感冒、氣喘等疾病混淆,導致患者輕忽、延遲... 保健 黃惠群 登階 心肺功能 2021-05-31 一分鐘爬不到30階,肺功能不足小心是肺阻塞高危險群! 在疫情影響下,民眾落實防疫新生活運動,戶外景點爬山、踏青更是多數民眾的首選,不少人會透過登山運動增加活動量,但登山仍須注意體力與身體條件,... 保健 林敬家 登階 肺阻塞 2021-01-14 看更多