滿尾正 六十歲如何盡情享受當下? 從「寫日記」開始吧! 透過「旅行」與「日記」給予大腦良性刺激當我們思考困難的事情時,腦活動會變得非常活絡。一直以來大家都對這個說法深信不疑吧?可是,根據腦科學家... 自我成長 滿尾正 日記 失智症 書摘 2020-02-17 別輕忽「內臟脂肪」中年肥胖更易致癌! 首先建立「六十歲發胖是疾病徵兆」的觀念中年肥胖與年輕肥胖的情況截然不同,前者潛在著恐怖的危險因子。中年肥胖代表的,是中年以後發胖會引發糖尿... 養生 滿尾正 內臟脂肪 致癌 書摘 2020-02-16 抗老飲食這樣吃 「八分飽」讓你越吃越年輕 「六十歲開始培養強健身體」的飲食習慣想預防變胖或減肥,每餐份量以「八分飽」為標準。那麼,八分飽的實際份量究竟是多少?雖然每個人的活動量或體... 養生 滿尾正 抗老 肥胖賀爾蒙 書摘 2020-02-14 為「超老年期」做準備 黃金飲食3守則 若想在老年時期過好健康有活力的生活,為80歲之後的「超老年期」做好準備是很重要的。大家都說,現在是「百歲人生」的時代,但大家都不想在身體不... 食物營養 滿尾正 吳怡文 黃金飲食 血壓 2019-09-27 看更多