游泳
別讓孩子背上太多期待！醫師一段話讓丁寧釋懷：把握親子相處時刻更重要
「你在意什麼？就會加重他的力量。」早上晨練游泳，練習完幾個女生在聊游泳，特別是游開放性水域，沒有游過的都覺得驚驚。「妳不怕嗎？妳不是游過鯉...
2024-04-16
年紀越大對運動總是「心有餘而力不足」？7瑜珈動作學起來！在家也能有效增肌力
當年歲漸長，你會發現自己或許心智變強大了，能處理與面對的事情變多了，然而身體卻好像愈來愈脆弱，活動力愈來愈差，不僅工作時容易累，連出去玩也...
2023-05-11
「教會一個孩子，等於救一個孩子」中年學游泳，一入水就是20年！
彰化縣金紙店老闆胡宏杰初學游泳時差一點溺水，萌生學會後一定要教人防溺，因緣際會，他如願當小學兼職游泳教練，從教學中體會長期運動的好處。游泳...
2022-10-24
一日限定！2022「國民體育日」新北15處運動中心健身房、游泳池入場免付費
每年9月9日為國民體育日，為鼓勵民眾保持良好運動習慣，全國運動中心、公立運動設施9月9日將免費開放使用。新北市逾20個運動聚點，體適能中心...
2022-09-05
以為是雞眼，殊不知是「病毒疣」！泳池、三溫暖...室內運動注意這幾處
●病毒疣是接觸人類乳突病毒而感染● 避免感染，可攜帶個人的室內拖鞋● 治療恐需三至四個月去年台灣因為新冠肺炎疫情禁止各項水上活動，今年終於...
2022-08-29
夏日甩肉大作戰／不傷膝、瘦全身，30分鐘就能燃燒三、四百大卡！
談到運動減肥，跑步、重力訓練通常被視為瘦身利器，游泳卻比較少被提及，但其實它是強力的全身性燃脂運動。美國《預防》雜誌報導，前游泳教練兼紅十...
2021-03-16
為促兒運動！60歲醫師每天健身，一練10年不中斷
耳鼻喉科醫師許慶芳一幀和妻子做雙人瑜伽的照片傳上好友群組後，引起大家驚呼連連，紛紛問：「怎麼那麼強！」事實上，許慶芳10年來健身不中斷，而...
2020-04-03