波比跳 「開合跳」減肥、練心肺!7大好處、正確跳法一次揭 開合跳是一種低成本、高效益的運動,不僅能幫我們燃燒脂肪,還能有效地鍛煉心肺功能,給自己一個月的時間,每天10分鐘開合跳,一定能看到改變。本... 開合跳 波比跳 熱量 燃脂 有氧運動 減肥 健康 心肺功能 2024-01-17 效率燃脂第一名:波比跳! 有3種人不適合 波比跳一直是瘦身的人趨之若鶩的動作,號稱地表最強脂肪殺手。日前有YouTube頻道「LEE TV」挑戰實測,連續 30 天在家做 50 個... 運動健身 波比跳 燃脂 瘦身 暖身運動 2021-10-10 看更多