改變 怨天尤人不如行動起來!「改變」不用一大步,小小的慢慢的...隨時隨地就能實現 一個人的情緒有著多麼可怕的影響力。當我們能夠左右自己的情緒、控制自己的情緒時,才能夠握住命運的咽喉,扭轉事情發展的方向。儘量去感受那些幸福... 情緒 成功 改變 創業 幸福 2023-06-08 開會不翻桌的秘訣—科學實證有效的呼吸練習! 焦慮不會解決明日的煩惱,卻會帶走今日的和平。神經科學家賈德森.布魯爾以研究及經驗為根據,探索焦慮如何在我們的大腦中產生,並提供了打破那些習... 經驗分享 壞習慣 深呼吸 改變 焦慮 2022-05-03 「離理想的自己更近一點」 改掉壞習慣試試這件事,效果超讚! 在建立好習慣之前,你應該先戒除壞習慣,而要戒除壞習慣,最難的一件事就是正視它背後的焦慮。神經科學家賈德森.布魯爾根據大腦構造,設計了一項突... 經驗分享 壞習慣 大腦保健 改變 行為 2022-05-02 看更多