攝氧量 一定要練到喘不過氣才有效?搞懂「最大心跳率」讓運動更加有效率! 【Doctors Talk專欄】近年來運動風潮盛行,只是運動項目百百種,常有客人問我什麼樣的運動有助心肺功能?事實上,唯有規律的有氧運動能... 有氧運動 心血管 心肺功能 攝氧量 心跳率 2022-10-05 看更多