復胖 瘦下來正常吃又立刻「復胖」?減肥5建議,避免「溜溜球效應」 台灣成年人中半數體重處於「過重」及「肥胖」區間,根據教育部調查顯示,每4名學童就有1人過重或肥胖,如何正確攝取營養、減重成為國民議題。營養... 減重 復胖 熱量 體脂肪 2023-09-07 2023流行「三大減重法」|減肥卡關、越減越復胖,「循序漸進」減重是關鍵! • 三者原理不同 不是人人適用• 配合規律運動 調整飲食熱量減重方法推陳出新,今年最流行「生酮飲食」、「168間歇性斷食」、「極低熱量飲食... 減重 生酮飲食 間歇性斷食 低卡飲食 復胖 2023-08-07 【減肥】連假粽子吃太多變胖?中醫師「一觀念」有效增肌減脂助甩肥肉! 端午節剛剛過去,一顆顆粽子下肚,體重逐漸上升,短時間該如何減重呢?由於粽子的餡料及糯米會透過加油拌炒增加香味,因此熱量相對也較高,一顆粽子... 增肌減脂 茶飲 中醫 減重 基礎代謝率 復胖 2023-06-26 越吃越少體重卻不減反增? 醫:踩到「9地雷」怎麼少吃都難瘦! 越吃越少體重卻不減反增? 醫:「9大飲食地雷」千萬別踩!為何日常飲食越吃越少,體重卻不減反增?新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師於社群貼文指出... 減重 加工食品 熱量 飲食 復胖 2023-04-11 擔心過年體重暴增?專家:減重要讓自己吃飽、吃巧才是聰明作法 保持好身材不僅好看更健康,但因基礎代謝率下降,橘世代民眾常在減重與復胖的循環中氣餒。體重控制需長期抗戰,專家提醒,儘管運動在消耗熱量時扮演... 減重 陳婕翎 基礎代謝率 復胖 熱量 2020-01-23 看更多