得舒飲食
高血壓怎麼吃？「得舒飲食」六大食法遠離高血壓！
高血壓是無聲無息的健康殺手，初期並無症狀，常常要等到高血壓出現併發症後，才意外發現血壓過高，已成為高血壓一族。基隆長庚營養治療科營養師吳詩...
2023-06-22
高血壓怎麼降下來？善用「722」法則、得舒飲食，別讓沉默殺手毀掉健康！
依據108年衛生福利部國人死因統計資料顯示，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病而死亡者，分別位居十大死因的第2位、第4位及第6位！而這些疾...
2023-06-12
年紀大容易心情不好、情緒低落？當心「假性」失智症來襲！
● 被害妄想是老年憂鬱常發生症狀● 憂鬱症是失智症的早期徵兆之一● 失智症患者對健忘、記憶衰退沒有感覺「醫師，我最近常忘記事情，是不是得了...
2022-12-20
什麼是麥得飲食？怎麼吃？「10多吃、5少碰」長壽同時又健康！
英國女王伊莉莎白二世享耆壽96歲，她除了是歷在位時間最久的女性君主！還是英國歷史上最長壽的女王！到底英國女王養生長壽又充滿智慧的秘訣是什麼...
2022-10-14
得舒飲食怎麼吃？記得關鍵原則！輕鬆控三高
●高血壓、高血脂、高血糖易引起各種慢性病●三高不是中老年人專利，年輕人也要留意●健康飲食型態和體重管理，有助改善三高高血壓、高血脂、高血糖...
2022-05-15
得舒飲食超強！抗高血壓，還能幫你健康瘦下來
也許你曾經從報章雜誌知道「得舒飲食（DASH Diet）」，但不甚了解得舒飲食真實的用途是什麼。得舒飲食一開始是設計來治療或預防高血壓的飲...
2021-02-25
「血壓高、心情悶、容易分心」吃對食物真能改善？
從飲食舒緩健康問題，由營養流行病學研究談起：看醫生前，先想想吃的食物是否營養足夠。中研院生物醫學科學研究所的潘文涵研究員，帶領團隊以「資料...
2021-01-20
預防高血壓別再只吃堅果了！ 專家建議3大重點
「我想要預防高血壓只要狂嗑堅果就夠了」，財團法人癌症關懷基金會校園營養講師簡鈺樺說，許多人普遍存在這種思維，常以為預防高血壓就是要大吃堅果...
2019-12-24
護腦新策略 心智飲食 留住記憶其「食」很簡單
想要保持好記性，是每個人的願望，用銀杏、豬腦等秘方補腦，不如嘗試結合「地中海型飲食」及「得舒飲食」的心智飲食，延緩大腦老化，讓大腦維持活力...
2019-11-28
冬瓜番茄山藥湯 幫忙穩定血壓
「營養師，高血壓該怎麼吃？」、「營養師，哪些食物有助於血壓的控制？」這些都是高血壓患者最常詢問的問題。通常大家都覺得高血壓是阿公、阿嬤才會...
2019-11-01