彩虹飲食
12生肖開運菜單一次看！照著吃顧健康好運來，還能保護心血管
心血管罹病人數逐年增加，死亡率僅次於惡性腫瘤，位居十大死因第二！想要迎接新年新氣象，要先有健康的身體才有享受生活的本錢。振興醫院營養治療科...
2024-02-13
「天天五蔬果」到底怎麼選、怎麼吃？一文搞懂！加分享各色蔬果神奇功效
我們常常在電視節目上看到醫師、營養師們都在呼籲大家要「天天五蔬果」才能常保健康。你或許會不禁想問：「我每天也沒有在特別吃蔬菜及水果，可是我...
2023-09-19
「彩虹選食法」不是人人都適用！怎麼吃才能有效提供免疫力？
疫情降溫，口罩政策逐步鬆綁，提升免疫力成了後疫情時代的一大課題。天主教輔仁大學附設醫院營養師陳怡文建議，可以透過攝取天然食物增強自身免疫力...
2023-05-09
一天吃下幾種「顏色」？跟著「彩虹飲食」吃，免疫力不知不覺大提升！
捫心自問，你今天吃了幾種顏色的食物？不是只有澱粉跟各種加工食品吧⋯⋯比起吃很多瓶瓶罐罐，從天然的食物攝取營養最健康、身體最好吸收，彩虹食物...
2023-04-10
確診隔離怎麼吃？「三餐正常」是康復關鍵！
● 增強免疫力是對抗病毒最好方式● 確診者首重營養照護，三餐定時定量● 彩虹飲食、多蔬果，可抵抗細菌及病毒感染新冠肺炎確診人數不斷攀升，九...
2022-05-06