安眠藥
80歲嬤頭暈常跌倒！醫師揪出病因提6招有效防跌倒
80歲黃奶奶本身患有高血壓、輕度失智症、憂鬱症及退化性關節炎等病史，長年在心臟科與精神科門診就醫追蹤。過去一年黃奶奶曾多次跌倒，地點包含家...
2024-02-22
長輩失眠怎麼辦？改善失眠「168法則」不吃安眠藥也能助好眠
● 長者失眠盛行率20至40％，約為一般族群2倍● 多吃深綠蔬菜，保持鈣、鎂、鉀離子穩定助睡眠國內老年人口增加，許多銀髮族有失眠困擾，長期...
2024-01-30
失眠睡不著！台灣一年開出「11億顆」安眠藥品 專家授3招助好眠
國人生活壓力大，安眠藥使用量逐年攀升，2022年國人吃下至少11億顆安眠鎮定類藥物！台灣睡眠醫學學會理事長暨台北榮民總醫院睡眠醫學中心執行...
2023-12-22
年紀大睡不著，一問解方竟4位熟齡朋友拿出安眠藥！醫師7項好眠法：不失眠，一覺到天亮！
想到我的雙親往生時都逾九十歲高齡，如果沒有意外，我可能也會長壽。那麼，未來二十年的日子要如何過呢？我試著從未來的九十五歲回頭與七十五歲的自...
2023-10-26
壓力好大、難入眠？抗焦慮「避」吃3食物！
42歲何小姐平時很會安排生活，透過遊學、旅行、工作讓她過得相當充實，看似人生勝利組的她內心卻隱藏許多憂慮，儘管有就醫並服用安眠藥、抗焦慮劑...
2023-07-26
焦慮情緒陰魂不散、安眠藥越吃越重，求助醫師竟是維生素攝取不足，引發「甲基化」失衡！
42歲何小姐，是一位很會安排生活的人，工作、遊學、旅行等活動讓她過得相當充實，旁人都以為狀似人生勝利組的何小姐生活應該無憂無慮，卻不曉得其...
2023-07-19
失眠該吃安眠藥嗎？愈吃愈失智？養成「這些」習慣成關鍵！
• 每日少於7小時睡眠，易累積失智致病蛋白• 熬夜傷身，隔天容易陷入「腦霧」狀態• 失智者有睡眠障礙比率，比一般人更高幼兒園不當餵藥震驚社...
2023-06-29
六大「易跌」藥物，吃完先等等！避免起身立馬頭暈目眩
世界衛生組織訂定每年9月17日為「世界病人安全日」，期望世界各國能夠聚焦於多種病人安全議題，並積極採取行動，降低醫療傷害。今年世界病人安全...
2022-09-25
如何改善失眠？醫師9招教你打造「秒睡體質」
睡眠好，人就不容易老。全球新興文明病，除了網路成癮，睡眠障礙也是榜上有名。《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》作者洛桑醫師表示，年過四十之...
2022-05-10
白天嗜睡、晚上失眠，年纪大如何改善睡眠障礙？
日夜顛倒太容易了。父母若在白天安靜睡著，外籍看護正好可以做自己日常忙碌的工作。於是，在家中的父母，吃完早餐，去躺一下，看電視時邊看邊睡，下...
2022-03-14