報復性飲食 9招佛系減肥!營養師:「輕斷食」菜單 不用餓肚子 連假大吃大喝體重狂飆,接下來快把握減肥黃金週,一起瘦得健康快樂!營養師高敏敏列出懶人瘦身必備「9招」,提醒民眾只要掌握飲食要訣,透過吃對食... 減肥 輕斷食 報復性飲食 原型食物 瘦身 2023-10-13 「斷食減重」怎麼做?醫提醒:5族群別亂試 ●以減重為目的而斷食,考驗決心與耐力,有些人不適合●間歇性斷食:縮短飲食時間可控管總熱量●清水斷食:只喝水完全不進食直接燃燒體內熱量藝人瘦... 養生 陳雨鑫 間歇性斷食 報復性飲食 有氧運動 燃脂 2021-10-12 看更多