地中海飲食
天冷2原因讓血壓狂飆！改用地中海飲食、「722」原則遠離高血壓
天冷最怕就是血壓突然飆高，尤其是溫度突然間遽降時，更容易促使血管收縮，提高心血管疾病的發生率；台大醫院內科部心臟血管科林彥宏教授表示，許多...
2024-01-22
年齡還沒到生理期卻變亂，當心「早發性更年期」來報到！1飲食法助緩解
你有這些惱人的更年期症狀嗎？由於雌激素減少引起的熱潮紅、盜汗、皮膚乾燥、腰痠背痛、頻尿、高血壓、心悸等生理上的不適；以及失眠、睡眠障礙、情...
2023-09-25
想瘦計畫：地中海飲食「8好處」一次揭！「這樣吃」一年瘦4~10公斤！
好好吃飯就能瘦！推薦你一定務必要試試「地中海飲食」。地中海飲食8好處✔越吃體重掉越多執行一年地中海飲食可以瘦4~10公斤，比少油飲食效果更...
2023-09-09
高血壓、糖尿病也會影響聽力？嚴重恐導致失智症？醫建議保持「好習慣」建立好聽力！
聽覺幫助我們日常生活大小事，走在馬路上須透過耳朵「聽聲辨位」，若沒有好好保養聽力，不僅失去與社會連結能力，也可能增加罹患失智症風險。台大醫...
2023-07-10
橄欖好處知多少？改善三高、抗發炎、助消化...這4大族群請多攝取！
因速食環境蓬勃，高膽固醇、高血壓、糖尿病族群均有年輕化趨勢，而大腸癌、失智、罹患機率更是隨之增長。研究指出「地中海飲食」有助預防及改善三高...
2023-03-15
為什麼會「手抖」？甲狀腺、失智症？看症狀判斷是緊張還是疾病引起！
• 手抖多與疾病相關，緊張型手抖無需治療• 甲狀腺亢進或低下，都會引發姿勢型手抖• 巴金森氏症為靜態型手抖，失智症多單側手無力面對令人驚嚇...
2023-01-13
年紀大容易心情不好、情緒低落？當心「假性」失智症來襲！
● 被害妄想是老年憂鬱常發生症狀● 憂鬱症是失智症的早期徵兆之一● 失智症患者對健忘、記憶衰退沒有感覺「醫師，我最近常忘記事情，是不是得了...
2022-12-20
如何消除脂肪肝？生酮、地中海、間歇性斷食...五大食療、三大營養攝取比一比
非酒精脂肪肝「非酒精脂肪肝」代表患者本身沒有飲酒過量，沒有Ｂ肝Ｃ肝，沒有接觸肝毒性的藥物，但因為肝臟裡面的脂肪含量大於5%的肝臟重量，多餘...
2022-12-08
什麼是「麥得飲食」？可以讓大腦年輕7.5歲、降低阿茲海默發病率！
隨著高齡化社會的來臨，像是阿茲海默症這樣的失智症也成了備受關注的議題，前陣子一次演講場合裡，就有熟齡聽眾分享自己最近老是忘東忘西、很怕老了...
2022-10-28
什麼是麥得飲食？怎麼吃？「10多吃、5少碰」長壽同時又健康！
英國女王伊莉莎白二世享耆壽96歲，她除了是歷在位時間最久的女性君主！還是英國歷史上最長壽的女王！到底英國女王養生長壽又充滿智慧的秘訣是什麼...
2022-10-14