優格
女性最愛、夏日限定「口味優格」，輕鬆吃無負擔！
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「優格口味排行」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議...
2023-07-14
吃優格幫助減肥、健身？小心落入這「2大陷阱」
吃優格好處多，豐富的益生菌可促進腸道蠕動、幫助排便，因此許多人把其視為減肥聖品。但食藥署在粉專「食用玩家-食藥署」提醒「要小心認清成分與標...
2023-06-14
改善胃腸、調節血脂...「發酵食物」好處意外多！營養師推薦2簡易食譜
許多民眾生活忙碌，沒時間自己下廚煮飯，多以外食為止，而現在外送平台興起，不用出門隨時都可在家中享用美食，但餐食選項多為油炸、精緻澱粉、加工...
2023-05-28
抗憂鬱、防骨鬆！減脂必吃「優格」到底怎麼挑？營養師：差一字熱量大不同！
減肥者必吃營養來源！ 「希臘優格」和「希臘式優格」怎麼分？優格（yogurt）又稱酸奶、乳酪、酸乳，是乳製品的一種，由原料生乳經巴氏殺菌...
2023-04-27
不只肉丸配馬鈴薯！北歐、地中海飲食法８大共通點一次看！
講到北歐食物，或許台灣人想到的都是IKEA的肉丸子配馬鈴薯泥，其實北歐的飲食絕對不只是這樣，而且北歐飲食法是近年來新流行的一種健康飲食法，...
2022-09-01
女巫阿娥的香料廚房／春天的料理：希臘風蒔蘿雞胸肉
來自東西方的天然香料，有技巧的使用不僅能為食物增添風味，還能搭配四季時令入菜。作者運用香料與香草，變化出一家人的日常餐桌美食，一起來感受這...
2022-03-18
「上下一起看」—自我檢查腸道環境！ 權威醫師8招恢復腸道好菌
八十歲老人家有二十歲年輕人的活力，有可能嗎？洛桑加參醫師出版《快樂醫學：藏傳身心靈預防醫學書》一書提到，當然有可能！保持玩心、好奇心與幽默...
2021-12-27
玉米濃湯也能「輕盈水煮」，好吃享瘦（內附食譜）
注重身材想要控制飲食的你，在平日的菜單中，也可以吃到麵食與享受濃湯嗎？由118公斤瘦身到82公斤的主廚馬可老師親自設計，融入台灣在地食材，...
2020-11-05
簡單幾步驟！ 在家「自煮」就能端出「打卡甜點」！
熱愛烘焙的職業婦女–海頓媽媽來上菜啦，原來外面餐廳或咖啡館充滿創意的打卡甜點，大人小孩長輩都可以很輕易完成，還可以帶著小朋友在家一起做。料...
2020-07-28