乳糖不耐症
燕麥奶比牛奶熱量低？5大好處、2種人最適合喝
喝植物奶如今已成為一種生活風格和保護環境的方式，不過第一次聽到燕麥奶的朋友，應該會感到疑惑「燕麥居然也能產出奶？」其實不是啦！讓小編來告訴...
2024-01-18
抗憂鬱、防骨鬆！減脂必吃「優格」到底怎麼挑？營養師：差一字熱量大不同！
減肥者必吃營養來源！ 「希臘優格」和「希臘式優格」怎麼分？優格（yogurt）又稱酸奶、乳酪、酸乳，是乳製品的一種，由原料生乳經巴氏殺菌...
2023-04-27
橄欖油咖啡健康但易胖！營養師曝喝「黑咖啡」無痛減肥
五花八門的特調咖啡令人眼花撩亂，國際連鎖咖啡龍頭星巴克在國外推出的新品「橄欖油咖啡」，有消費者嚐鮮後猛跑廁所，被網友笑稱是咖啡界「大冰奶」...
2023-04-21
補充蛋白質，豆漿、牛奶、乳清蛋白哪一種更好？選對方式，強壯肌肉遠離肌少症！
• 30歲後，肌肉質量每10年以3至8%速度流失• 運動結束時，最適合補充蛋白質近年台灣運動健身風氣盛行，許多人會到健身房運動練肌力，除了...
2023-03-14
營養多不一定好！有些營養，你的體質無法吸收
許多老人家或兒童都會喝鮮奶，認為有助補充鈣質，金門福慧中醫診所院長洪金烈提醒，臨床中發現有些人出現飲食失衡、腹痛、易感冒等症狀，疾患歸類為...
2020-05-11