乳糖不耐 「鈣」重要!防骨鬆還可維持血壓 吃素或乳糖不耐症者5補鈣指南 鈣質是構成骨頭、牙齒的必要物質外,也是傳遞神經訊息、維持血壓的重要營養物質。可是對於茹素或乳糖不耐的人來說,該如何補鈣?選吃哪些高鈣食物?... 保健 吃素 乳糖不耐 補鈣 豆製品 紫外線 2022-06-24 看更多