骨本 補鈣吃什麼最快?鈣片5大種類功效一次揭!最有效是這款... 人體骨骼的骨量約在20至30歲前達到最高峰,之後便會逐漸減少;根據衛生福利部國民健康署調查,65歲以上民眾身體至少有一個部位量測出有骨質疏... 骨質疏鬆 骨本 補鈣 鈣質 2023-08-31 什麼是骨質疏鬆症?上了年紀就站不穩?補充「5營養素」讓你站很穩! 人只要一上了年紀,可能會面臨到一個共同的問題:骨質疏鬆!根據國健署發布的「2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查」中發現,65歲以上... 骨質疏鬆 骨本 鈣質 2023-08-21 轉化孝道舊觀念:千萬不要覺得,不幫他做就是不孝!醫師:應追求活躍老,每一刻都動到! 台大醫院新竹台大分院副院長黃國晉專精老年醫學、預防醫學,長年診間看盡生死百態,對「老」有更深體悟。他認為,現在應該追求健康老、活躍老,而非... 預防醫學 健康老化 獨立老 骨本 養生 長照 2023-07-14 更年期不只容易腰酸背痛!更別輕忽「骨質疏鬆」如何提早發現、治療? 上了年紀的人,每當自身感到腰痠背痛時,會懷疑是否是骨質疏鬆造成的?「這應該只答對了三分之一!」中國醫藥大學附設醫院神經外科部主治醫師蕭奕翰... 骨質疏鬆 腰痠背痛 脊椎 骨折 骨本 2023-06-05 身高比年輕時矮4公分! 腰痛、膝蓋痠軟...都是「骨質疏鬆」常見症狀 高雄一名62歲陳姓女子長期慢性腰痛及雙膝痠軟,身高比年輕時矮了4公分,有天早晨她因膝關節僵硬就醫,檢查後發現除了膝蓋有退化性關節炎之外,再... 骨質疏鬆 駝背 骨折 脊椎 骨本 負重運動 2023-05-26 除了年齡「營養流失」才是退化關鍵!(5種必要營養一次看) ●中老年人最缺維生素D、E及鈣、鋅、鎂●長者營養不良,與牙口不好、咀嚼力差有關●避免肌少症,應攝取足夠的蛋白質許多人只要年過50,常會大嘆... 保健 許政榆 營養攝取 骨本 少油 長輩飲食 2022-05-13 曬太陽、吃小魚乾,存好骨本做個快樂「不倒翁」! 老年人口比例成長,老人家因老化可能出現骨質疏鬆現象,基隆市信義區衛生所提醒民眾年輕時就要存好骨本,維護骨質密度,若有骨質疏鬆情形,日常生活... 保健 邱瑞杰 骨質疏鬆 骨本 防跌 2022-04-27 存骨本從「吃」開始!三道高鈣食譜防骨鬆、增骨鈣 骨質疏鬆是隱形的殺手,因為骨質流失時完全沒有感覺,等到發生時已經來不及挽救。往往老人一跌倒就是臥床的開始,後續一連串威脅生命的病痛都會接著... 保健 腸道菌 骨骼 骨本 食譜 2022-03-31 退休後體力大不如前-肌少症害的?其實腸道也有影響 辛苦了大半輩子,終於熬到退休,可以好好享受生活!但怎麼生活腳步慢下來之後,才發現自己的體力大不如前,想動手準備料理卻連罐頭蓋子都轉不開;好... 保健 腸道菌 肌少症 骨本 2022-03-30 中年身高倒退嚕?營養師:想存骨本先顧好「腸道菌」 大學畢業35年的同學會上,發現以前號稱腿最長、身高175公分的小美,怎麼開始駝背,整個人好像縮水許多?更驚人的是,班長阿華竟然坐輪椅出席聚... 保健 腸道菌 骨骼 骨本 2022-03-29 看更多