養生食譜

好氣色從「養生便當」開始!用春蔬食為家人補充元氣與能量

在季節交替的春天,身體缺乏的元氣與能量,大自然通通幫你準備好了!當令鮮蔬如皺葉白菜、芹菜、豌豆、玉米筍、小番茄等,富含維生素和多種營養,不...

2021-03-16

「小寒」節氣到,最寒冷的一天從溫補開始滋心補肺!

小寒過後,就是民間俗稱可以治療過敏的「三九天」,所謂的「三九天」,就是從冬至隔日算起,每九天為一個單位,第一個九日為一九、第二個九日為二九...

2021-01-05

節氣養生/「大雪」多吃白色食物!否進補過頭易上火、便秘

中醫指出,在大雪這個節氣,除了強調溫補養腎,多吃些五行之中屬性為金的白色食物,也有助於維持肺經和大腸經得以暢通,否則冬季進補補過頭易上火,...

2020-12-07

「小雪」節氣重護陽! 簡易甜點溫補護腎防寒冬(內含食譜)

小雪,是二十四節氣之一,每年約從11月21日或11月22日起開始,氣溫較之前下降。中醫指出,小雪時節也和平常的冬令進補一樣,以健脾胃、養腎...

2020-11-22

火鍋控必看!5星級飯店推出10大品味鍋物!

溫度直直降,此刻火鍋最夯!今年各家搶攻天冷商機,有海陸齊上的「美滋鍋」,也有強調味美養生的「美顏鍋」,各家還備有「秘密武器」,吃鍋不僅暖身...

2019-12-16