陳思瑜
吃水果不吃正餐？2招避開「水果瘦身術」的減肥誤區
「只吃水果、不吃晚餐」的減肥吃法，已有營養專家出面提醒，這樣吃很容易熱量超標。因為有些水果看似健康，實則熱量與甜度並不低，這類呼籲讓不少想...
2021-04-07
鳳梨助瘦身？更要知道3種不傷胃的鳳梨吃法
酸甜好吃的鳳梨被認為是「減肥必吃水果」，重點在於它內含的「鳳梨酵素」，有助於腸胃蠕動、促進排毒，對此說法，肥胖症專科醫師蔡明劼表示，吃鳳梨...
2021-03-17
出道30年不超過50KG！楊冪5:2飲食法維持身材
大陸女星楊冪因近期新作曝光，讓她再成為影劇新聞熱議人物，外界尤其關注她的纖細身材，因為除了懷孕時期，楊冪體重始終維持在48公斤左右，讓外界...
2021-03-11
慢熟大人黃子佼／人生進階2.0 中年抓周維持童心
一踏進黃子佼位於台北市區的工作室，彷彿進入小型博物館，一樓挑高的三面牆掛滿各式風格畫作，還有兩個比人高快一倍的櫃子，擺滿他從各地買回來的公...
2021-03-06
「關之琳：吃太清淡人生失去樂趣」 百萬Youtuber推薦這道養生甜品
有「香江第一美人」封號的關之琳，2月份時在社群平台上曬出素顏近照，58歲的她，不但皮膚狀況佳、身材與氣色也維持很好，讓許多網友驚豔。綜合觀...
2021-03-05
168斷食｜斷食期間能喝咖啡嗎？聽聽營養師怎麼說
年後開啟甩油大作戰模式，許多人選擇執行「168間歇性斷食」，不過剛開始身體還沒調適完前，在禁食的16小時期間，一定會遇到肚子餓想吃東西的時...
2021-02-26
省錢「舒肥雞胸減脂餐」 用電鍋、平底鍋就能做！
想執行168間歇性斷食來減脂，很多人首選舒肥雞胸肉，但市售舒肥雞胸肉一片價格約在50元-70元之間，每餐都吃的話，可能身材還沒瘦，荷包就先...
2021-02-23
跟成年子女距離怎麼抓？ 不近不遠剛剛好
「我不過想趁小孩休假時跟他聊天，但為什麼聊到最後總是不歡而散？」，67歲陳先生經常跟同年紀好友訴苦，孩子成年後的親子關係疏離，讓他覺得內心...
2021-01-22
照顧者也會生病，別把自己當「超人」！
「針對疾病照護，營養知識是照護者的一大挑戰！」中山附醫家醫科醫師陳欣湄從臨床經驗分享，許多患者及照護者沒意識到營養問題，使得治療打折扣，無...
2020-07-10
照顧中風母親20年 吳若權：我覺得我是全世界，最幸運的照護者
「罹病」對患者與照護者而言，都是踏上人生一場意外的旅程！而在這場旅程中，大家多半關注患者的狀態，卻忽略「照護者」也共同經歷了患者罹病後的喜...
2020-07-09
